Талассофобия: причины, симптомы, лечение страха перед морем

  • Психотерапевт высшей категории Олег Викторович
  • 23082
  • Дата обновления: Октябрь 2019

Любой человек может столкнуться с таким видом страха, как талассофобия. Под данным термином подразумевается боязнь морей и океанов.

К ее развитию приводят негативные факторы, которые имеют влияние на психическое состояние человека. Как и любая другая фобия, боязнь поддается лечению. Назначить его может грамотный психотерапевт после изучения всех особенностей развития патологического страха у пациента.

Причины боязни открытого моря

Талассофобия: причины, симптомы, лечение страха перед морем

Часто, едва не утонув, человек начинает испытывать дискомфорт при одном виде водоема

Если человек утверждает: «Боюсь океана», значит, в прошлом на него повлиял неблагоприятный фактор, способствовавший развитию фобии. Чаще всего впервые такая боязнь проявляется в детском возрасте.

Детей всегда пугает то, что пока не было досконально ими изучено. К тому же они отличаются хорошей фантазией, которая помогает придумать страшных чудовищ, обитающих в воде.

На этом фоне появляются страхи, которые вынуждают человека, будучи взрослым, отказываться от нахождения в открытом море или океане.

Под талассофобией подразумевается устойчивый страх открытого моря, который беспокоит одинаково часто и детей, и взрослых.

Боязнь нередко вызывается известиями о крушении кораблей в морях и океанах. Также человек может просто панически бояться открытых вод из-за личных соображений и предрассудков.

Многие родители совершают большую ошибку, когда пытаются избавить своего ребенка от боязни путем вынуждения его находиться в воде. Подобные действия лишь усугубляют ситуацию и приводят к серьезным психологическим проблемам, которые могут сохраняться до конца жизни.

Симптомы

Многим людям, которые подвержены талассофобии, удается вести нормальную жизнь. Они могут даже и не знать о своем расстройстве, пока непосредственно не столкнутся с раздражителем. В данном случае идет об открытом море или океане.

Проблема начинает проявляться во время отдыха. Человек начинает замечать, что он испытывает страх перед водой и из-за него не может поплавать в воде. Также не исключается появление приступов при разглядывании картинок с морями и океанами.

Психические и эмоциональные проявления

У каждого человека психическое расстройство проявляется по-своему. Подобные различия в симптоматике талассофобии объясняются разными причинами ее развития.

Боязнь моря и океана удается выявить по появлению у человека такой симптоматики:

  • Чувство тревоги, которую не удается держать под контролем, возникающее при упоминании об океанах и морях.
  • Необходимость в поисках причин, которые помогают избегать лишних встреч с открытыми водами.
  • Неправильное функционирование внутренних систем и органов при мыслях о море или при его виде.
  • Отсутствие возможность контролировать свои чувства даже при понимании, что страх является совершенно необоснованным.

В самом начале своего развития фобия ограничивается лишь незначительными опасениями при виде моря или океана. Со временем этот симптом приобретает более глобальный масштаб и приносит человеку серьезный дискомфорт.

К числу симптомов психического расстройства также относят навязчивые мысли об открытых водах и страх падения в обморок при виде моря. Пациент с талассофобией испытывает сильный страх даже при мысли о том, что скоро ему предстоит контактировать с ним.

Физические недомогания

Талассофобия: причины, симптомы, лечение страха перед морем

Даже увидев картинку с морем, человек может резко вспотеть и запаниковать

Человек, подверженный талассофоции, сталкивается не только с психическими, но и физическими признаками недомогания. Они наносят серьезный вред здоровью. Это одна из причин, почему нужно вести борьбу со страхом перед морем или океаном.

Вид открытого моря или мысли о нем порождают развитие патологических признаков:

  • Чувство дефицита воздуха.
  • Головокружение.
  • Дрожь в конечностях.
  • Учащенное сердцебиение.
  • Повышенная потливость.
  • Ощущение болей в области грудной клетки.
  • Онемение или покалывание в верхних и нижних конечностях.

При такой симптоматике человеку сложно контролировать свои эмоции и действия. Также он перестает управлять собственными мыслями. Его полностью поглощает страх, который усиливается при встрече с морем.

Как избавиться от талассофобии

Фобии и страхи морей необходимо лечить комплексно. Для достижения выздоровления следует в первую очередь заручиться поддержкой грамотного специалиста, который подберет эффективный курс терапии. Дополнительно должны применяться методы самопомощи, которые усиливают действие психотерапевтического лечения.

Психотерапия

Если человек постоянно пугается и боится открытых вод, ему стоит пройти курс сеансов психотерапии. Данный вариант лечения способствует устранению первопричины патологического состояния и устраняет сам страх. Именно такой результат должен интересовать каждого пациента, столкнувшегося с талассофобией.

Перед началом лечения психолог должен правильно определить фактор, который привел к психическому расстройству. И лишь на основе полученной информации осуществляется подбор эффективной методики лечения путем применения психотерапевтических практик.

Добиться избавления от талассофобии позволяют следующие виды психотерапии:

  1. Когнитивно-поведенческая терапия. Метод активно применяется при лечении различных фобий и личностных расстройств. В ходе лечения происходит тщательная проработка причины проблемы. Также в обязательном порядке специалистом выдаются задания пациенту, которые им выполняются самостоятельно.
  2. Звуковая терапия. Больным предлагается прослушивание звуков, которые издают дельфины. Согласно многочисленным наблюдениям, они позволяют максимально расслабиться и забыть о своем страхе перед морем.
  3. Тактильная терапия. При лечении используются сеансы, требующие от человека взаимодействия с предметом своего страха. Длительность терапии необходимо постепенно увеличивать, чтобы повысить ее результативность.
  4. Гипнотерапия. Если другие методы лечения не приносят положительных результатов, то пациенту предлагают соглашаться на гипноз. В ходе проведения сеанса специалист дает больному особые установки, которые блокируют его боязнь перед открытой водой.

Если лечением талассофоба занимается опытный специалист, то ему быстро удастся добиться выздоровления.

Медикаментозный метод

Талассофобия: причины, симптомы, лечение страха перед морем

Если планируется “морская командировка”, следует обязательно обратиться врачу, чтобы он выписал необходимые лекарства на крайний случай

Снизить выраженность физических симптомов талассофобии помогает медикаментозная терапия. К ее помощи принято прибегать в крайних случаях, когда больному требуется экстренное облегчение болезненной симптоматики.

Только врач вправе решать, требуется ли пациенту медикаментозное лечение или нет. Он же должен заниматься назначением подходящих препаратов.

В большинстве случаев больным с талассофобией удается ограничиваться приемом успокоительных средств. Также может потребоваться помощь антидепрессантов. Оба вида препаратов способствуют нормализации работы нервной системы, которая нарушается из-за постоянных переживаний и страха.

Методы самопомощи

Человек, который смог распознать у себя наличие страха перед морями и океанами, способен на оказание самопомощи в критических ситуациях. Чтобы увеличить свои шансы на достижение выздоровления, нужно придерживаться следующих рекомендаций:

  • Стоит провести тщательный самоанализ. Это позволяет определить проблему и причину ее возникновения.
  • Необходимо убедить себя в том, что нахождение в открытых водах не является опасным для здоровья и жизни. Важно лишь придерживаться правил, которые позволяют избегать угрожающих ситуаций.
  • Можно попытаться справиться с фобией при помощи детального изучения предмета своего страха. Как правило, боязнь вызывает все то, что человеку плохо известно. Поэтому стоит выделить время на тщательное знакомство с открытыми водами. В этот момент желательно рассчитывать на поддержку близких людей, чтобы спокойнее пережить контакт с раздражителем. Начинать знакомство с водой лучше всего с регулярных походов в бассейн.

В качестве метода самопомощи рассматривается детальное изучение статистики о несчастных случаях. Так человек начнет понимать, что не только вода, но и все вокруг него, может являться опасным для жизни. Если же он не боится получить травму при переходе дороги или поездке на велосипеде, то также не стоит опасаться плаванья в открытых водах.



Источник: https://mozg.expert/fobii/talassofobiya/

Как избавиться от талассофобии — Психология

Гидрофобия (аквафобия) – это боязнь воды. Она имеет несколько подвидов, один из них – иррациональный страх перед морем. Как называется боязнь морей и океанов, почему возникает, и как с ней бороться, давайте разберемся.

Что такое талассофобия

Что такое талассофобия? Талассофобия – это боязнь моря и его обитателей, океана, страх перед морскими путешествиями. Человек боится, что он утонет, или что на него нападут морские твари, что он угодит в морскую воронку.

Название фобии происходит от двух греческих слов, которые переводятся как «море» и «страх». Стоит отметить, что основания для страха могут быть самыми разными, людей пугает не столько сама вода, сколько неизвестность, глубина.

Как проявляется талассофобия

Талассофобия: причины, симптомы, лечение страха перед морем

Симптомы, характерные для талассофобии:

  • неконтролируемая тревога при упоминании, мыслях о море;
  • поиск причин, чтобы избежать контакта с предметом страха (море, сопутствующая атрибутика);
  • осознание иррациональности страха в сочетании с неспособностью контролировать его;
  • ухудшение соматического здоровья при воспоминаниях о море.

Соматические проявления талассофобии:

  • учащенное сердцебиение;
  • головная боль;
  • скачки давления;
  • головокружение;
  • тошнота;
  • чувство удушья;
  • боль в груди;
  • дрожь;
  • повышенная потливость;
  • онемение конечностей.

К другим эмоциональным и психическим проявлениям фобии относится:

  • раздражение;
  • гнев;
  • навязчивые мысли;
  • ощущение нереальности происходящего;
  • страх потерять контроль над собой;
  • боязнь сойти с ума;
  • желание убежать, спрятаться;
  • страх потерять сознание;
  • беспокойство при необходимости отправиться в море.

Это важно! Выраженность тревоги варьируется от легкой тревоги до панической атаки. Проявления зависят от стадии заболевания. В моменты паники больному кажется, что обязательно случится что-то ужасное, что он умрет.

Тест на талассофобию

Предлагаем пройти тест на талассофобию. Ответьте на три вопроса:

  1. Вы испытываете страх, дискомфорт внизу живота, когда думаете о бескрайнем, глубоком, темном океане?
  2. Вам когда-нибудь снились кошмары, связанные с морем? Например, что вы стоите на берегу, погруженный в свои мысли, поднимаете голову вверх и видите, что вас накрывает огромная волна.
  3. Представьте, что вас окружают акулы, киты, кальмары, медузы, угри, крабы. Вам становится страшно? Возникает желание убежать?

Если вы ответили положительно хотя бы на один вопрос, то у вас наблюдается склонность к талассофобии.

Причины боязни открытого моря

В основе талассофобии лежит личная психотравма, сильный испуг, чаще связанный с детством. Источником травмы может стать фильмы о трагедии в море, изображения морских существ, запугивания (байки, легенды, страшилки).

Талассофобия: причины, симптомы, лечение страха перед морем

Страх открытого моря у детей может быть вызван фантазированием и страхом неизвестного. Если родители не познакомили малыша с морем, не рассказали о нем, то у ребенка включается фантазия. Он начинает представлять монстров, огромные волны и т.д.

Негативные фантазии будут еще ярче, если ребенок посмотрит фильм ужасов, услышит от кого-то страшные рассказы.

В таком случае чтобы избавиться от фобии, достаточно проанализировать это взрослым взглядом и понять, что страх моря – последствие детского фантазирования.

Некоторые люди начинают бояться моря после того как сами переживут катастрофу, несчастный случай или неудачное знакомство с морскими обитателями. Впечатлительным людям достаточно услышать или увидеть репортаж о трагедии в пределах открытого моря.

С точки зрения психоанализа, паническая боязнь моря, океана и боязнь глубины связана с внутренними страхами, противоречиями, находящимися на уровне подсознания. Возможно, глубина и темнота ассоциируется с неизведанной частью души самого человека, подавленными желаниями и воспоминаниями, скрытыми чувствами.

Это важно! Нельзя силой заставлять ребенка находиться в воде. Некоторые родители выбирают именно такой способ лечения фобии. Это неправильно и опасно, страх и травма станут сильнее.

Как избавиться от талассофобии

Большинство талассофобов испытывают тревогу только при физическом контакте с морем, но на запущенных стадиях паника может начаться даже при просмотре изображений, видео и при разговорах о море. В таких случаях помочь может только психотерапевт. С фобией легкой степени тяжести можно справиться самостоятельно.

Советы психолога

Как побороть страх? Психологи используют когнитивно-поведенческую психотерапию, гипноз, дельфинотерапию и терапию песком. Гипноз используется в тех случаях, когда больной не может вспомнить первопричину страха, а внутренние барьеры личности не поддаются манипуляциям со стороны психолога.

В остальных случаях используется когнитивно-поведенческая психотерапия. Специалист помогает клиенту осознать причину страха, выявить пугающие ситуации, изменить отношение к ним, освоить методы саморегуляции. Продолжительность лечения и выбор конкретных методов зависит от особенностей болезни, степени развития фобии.

Дельфинотерапия, или терапия звуком используется как вспомогательное средство при когнитивно-поведенческой психотерапии. Сигналы, которые подают дельфины, положительно влияют на состояние психики. Они расслабляют, снижают уровень страха, тревоги, стресса.

Терапия песком – еще один вспомогательный метод. Работа с песком помогает совладать с негативными эмоциями. Общение с дельфинами, как и работа с песком, помогают привыкнуть к морю, изменить отношение к нему.

Это важно! При осложненном течении фобии лечение дополняется приемом лекарств (антидепрессанты, седативные препараты, симптоматическая терапия при наличии тошноты, головной боли, головокружений и т.д.).

Читайте также:  Феназепам: инструкция по применению, цена, отзывы врачей

Самостоятельное преодоление

Талассофобия: причины, симптомы, лечение страха перед морем

Чтобы преодолеть страх, постарайтесь вспомнить, что стало его первопричиной. Проанализируйте истории из детства, причины, вызвавшие неприязнь к морской воде. Вспомните детские переживания и опасения, проанализируйте ситуации взглядом взрослого человека, подберите контраргументы на каждый страх.

Заручитесь поддержкой близких и начните сближение с морем, вы должны перебороть свой страх.

Сначала вместе с друзьями посмотрите документальный фильм про море, познакомьтесь с фотографиями, послушайте рассказы знакомых об их отдыхе. Затем отправьтесь в бассейн, поплавайте под звуки моря на аудиозаписи.

Когда будете готовы, отправьтесь к морю, там постепенно заходите в воду. Если чувствуете усиление тревоги, то используйте дыхательную гимнастику.

Откажитесь от просмотра фильмов-катастроф, новостных репортажей о трагедиях. Изучите правила нахождения на воде, познакомьтесь с особенностями открытого моря. Изучите, какие животные там обитают, какие природные явления чаще встречаются и т.д.

Это важно! Не все понимают талассофобов, ведь отдых на море – мечта большинства людей. А между тем именно поддержка и принятие важно для скорейшего выздоровления больного.

Боязнь морского пространства

Морское пространство выглядит безграничным. Воображение впечатлительных людей рисует пугающие образы: нападение хищного монстра, живущего на глубине, крушение водного транспорта, попытки выжить и добраться до берега на плоту, выпадение человека за борт.

Большинство талассофобов боится не воды, а неизвестности, которую таит морское пространство. В этом смысле талассофобия похожа на боязнь темноты: больной сам рисует образы и пугает себя.

Страхи, которые тревожат человека, отражают его подсознательные переживания, старые травмы, скрытые мотивы, нерешенные конфликты.

Источник: https://psycop.ru/fobii/talassofobiya.html

Талассофобия: причины возникновения и методы лечения

Талассофобия: причины, симптомы, лечение страха перед морем

Талассофобия вызывает у специалистов просто огромное количество противоречий по поводу возникновения и методов лечения. Первая сторона утверждает, что страх является обоснованным, вот другие говорят о том, что боязнь моря – глупость, так как все люди обожают купаться в тёплой водичке. Вообще эта патология имеет возможность выражаться в паническом страхе моря в любом его проявлении, но в основном такая фобия затрагивает именно процесс плавания. Таким образом, считается, что вода вызывает у человека чувство настороженности, так как он первоначально думает об осторожности и о том, что может случиться во время купания. Но далеко не все страдают такой фобией, некоторые наоборот не испытывают никакого чувства опасности и готовы покорять морские просторы даже в тот момент когда бушует шторм и волны достигают большой высоты.

Человек, которому это знакомо знает, что такое иррациональный страх, какой связывается непосредственно с морскими просторами. Именно по этой причине человек с такой проблемой никак не может полноценно устроить свой летний отдых на морском побережье.

А всё из-за того что об освоении интересных развлечений на воде не может даже быть и речи. Довольно распространённое явление такой боязни среди детей, но дело в том, что в данном случае распознать фобию сложнее, нежели у взрослого человека.

Зачастую дитя может спокойно играть на побережье, строить песочные замки, но вот от предложения искупаться постоянно отказывается. И хуже всего что научится плавать такого ребёнка практически не возможно до того момента пока он не победит свой собственный страх.

С научной стороны такое явления классифицируется как некое невротическое беспокойство.

Для того чтобы распознать такую фобию у дитя необходимо обратить своё внимание в летний сезон на то как он относится к процессу купания. Главное чтобы вода приносила удовольствие, и делалось это всё без излишнего принуждения родителей.

Но в какой то момент такой жизнерадостный ребёнок резко меняется и он не заходит в воду даже по колено. Из-за этого родители сразу начинают вспоминать все моменты, которые могли стать переломными и определить ситуацию, вследствие какой малыш мог сильно испугаться.

Но дело в том, что усилий по поиску причины могло быть приложено много, но истинный фактор так и не был найден, потому что скорее всего его просто не было.

Талассофобия: причины, симптомы, лечение страха перед морем

Причины возникновения фобии

Зачастую истинную причину, по которой проявляется талассофобия, человек рассчитывает узнать у опытного специалиста. Но всё дело в том, что точного ответа на этот вопрос не знает ни кто. А всё из-за того что каждая личность строго индивидуальна.

Именно поэтому можно сказать, что это фобия, какая может начинаться не только с моря, но просто с обычной вещи, которой человек, не придаст никакого значения.

Именно поэтому избавится от такой боязни не так уж и сложно как может показаться на первый взгляд, за счёт того что все страхи имеют похожий характер. Необходимо начинать лечение именно со своего подсознания, то есть дать себе самостоятельную правильную установку, которая приведёт к желаемому успеху.

Именно в этом варианте необходимо пересилить себя и понять что плаванье это не только увлекательно, но и очень полезно для здоровья всего организма и поэтому не стоит бояться морской воды.

В том случае если говорится именно о детском страхе, то следует отметить тот факт, что фобия данного направления зачастую начинает проявляться примерно в четырёхлетнем возрасте.

Детки бояться очень многого, а вот что касается моря, то у них слишком обширная фантазия и им может даже казаться, что там живут чудовища, которые заберут их от мамы и папы.

Поэтому изначально следует объяснить как это полезно и приятно и только после этого учить кроху плавать.

Как проявляется талассофобия?

Боязнь моря может проявиться не только в тот момент, когда человек отправляется на курорт или же по прибытию к морскому побережью. Есть класс особенно чувствительных людей, каким для ощущения страха достаточно просто посмотреть по телевизору программу, в которой покажут море.

В этот момент начинают проявляться самые неприятные симптомы, по которым и распознаётся болезнь. В такие моменты человек начинает, испытывает дискомфорт, головокружение, сухость в ротовой полости, тошноту и в крайних случаях может быть даже рвота. Помимо этого начинается дрожь всего тела и повышенное потоотделение.

В это время человек теряет возможность совершать какие-либо действия и здраво мыслить.

Как лечится данная фобия?

Зачастую люди, столкнувшиеся с такой фобией, думают, что побороть её можно только обратившись к специалисту за помощью. Но дело в том, что можно попробовать бороться с проблемой и самостоятельно. Рассмотрим лечение с двух сторон.

Самостоятельная терапия

Душевное равновесие можно обрести, приложив самостоятельные усилия. Для того чтобы конечный результат порадовал необходимо прислушаться к основным советам:

  • Проведение самоанализа. Для того чтобы бороться с проблемой необходимо первоначально её полностью осознавать. То есть должна быть первоначально выстроена схема того что море это весомый страх и нужно что-то делать для того чтобы его не бояться. Только после этого нужно начинать давать себе установку о том, что купаться на море можно безопасно, если соблюдать все меры предосторожности. Для того чтобы успокоить себя можно посмотреть мониторинг и таким образом выбрать самый безопасный пляж. Помимо этого предварительно (лучше в бассейне с инструктором) научится хорошо плавать;
  • Метод «выбить клин клином». Зачастую человек боится именно того чего на самом деле просто не знает. В некоторых ситуациях даже возможно лучше встретится лицом к лицу со своим страхом, чем на протяжении долгих лет его попросту избегать и тем самым создавать лишние проблемы для своего собственного существования. То есть можно просто приехать на море, прийти на побережье и сделать небольшой шаг вперёд в море. И таким образом страх со временем просто уйдёт;
  • Походы в бассейн. Это не только безобидное место для проведения семейного досуга, но и увлекательное, а те, кого беспокоит такая фобия как талассофобия, могут избавиться от неё самостоятельно именно здесь. Изначально необходимо просто пойти в бассейн на экскурсию и со стороны понаблюдать за плавающими людьми. Таким образом, можно убедиться в безопасности и уже со временем присоединится к таким отдыхающим. Большим плюсом является и прозрачная вода, в которой нет водорослей, то есть, нет излишней опасности;
  • Необходимо ознакомится со статистикой. Те, кто слишком многого боится, следует периодически читать новости. Всё дело в том что, даже переходя дорогу, есть большая вероятность погибнуть, нежели при плавании.
  • Талассофобия: причины, симптомы, лечение страха перед морем

Помощь специалиста

Изначально следует сказать о том, что при избавлении человека от его основного страха специалисты применяют особо глубокие методики.

Изначально психотерапевт попытается выяснить конкретные причины такого отношения к воде. Может быть такое, что эта фобия берёт своё начало ещё в детском возрасте.

Помимо этого человек самостоятельно должен провести самоанализ и не отрицать того что он боится на самом деле.

Рассмотрим основные методы глубокой терапии, которые используются опытными психотерапевтами:

  1. Звуковая терапия. Некоторые специалисты утверждают, что есть класс пациентов, которые положительно реагируют на звуковые вибрации в особенности на те, какие издают дельфины. Именно звуки дельфинов имеют возможность расслабить человека и излечить его боязни моря;
  2. Тактильная терапия. Те, кто специализируется на нетрадиционной медицине, утверждают, что именно работа с песком помогает в лечении фобий. Это же касается и морской тематики. То есть нужно взаимодействовать с пугающим объектом;
  3. Введение в гипнотическое состояние. Зачастую введение человека в транс помогает в избавлении от многочисленных боязней. Но дело в том, что на практике такая методика используется редко, так как имеет многочисленные побочные эффекты. Поэтому для применения гипноза следует первоначально найти хорошего специалиста, который сможет сделать всё безупречно и без дальнейших побочных эффектов.

Теперь мы знаем, что такое талассофобия и поэтому знаем, как от неё можно избавиться. Поэтому просто необходимо первоначально внушить самому себе, что море это не только безопасно, но и очень полезно и смело отправляться на отдых к тёплому побережью.

Источник: https://MyStrahi.ru/strah-mest/talassofobiya.html

Талазофобия симптомы, причины, лечение / тревожность

 thalassophobia Это тип фобии, при котором существует чрезмерный и периодический страх перед огромными водными массами, особенно океаном. Оно охватывается расстройствами, известными как «специфические фобии», то есть сильными страхами перед конкретным элементом, которые вызывают беспокойство и иррациональные мысли..

В случае талассофобии существует несколько версий. Наиболее распространенным из них является страх того, что может быть спрятано под поверхностью воды. Таким образом, люди с этим расстройством имеют иррациональный ужас, что морское или водное существо может покинуть дно, чтобы напасть на них.

Талассофобия: причины, симптомы, лечение страха перед морем

Другая версия — то, что вызывает большой страх быть пойманным в ловушку в воде. Люди, которые страдают от этого, ненавидят быть посреди океана или озера, потому что они думают, что утонут или не смогут вернуться на берег..

Эта фобия не относится к числу наиболее распространенных и обычно не вызывает особого беспокойства. Однако, если ваши симптомы очень серьезны или мешают человеку вести нормальный образ жизни, рекомендуется пройти какое-то психологическое лечение..

индекс

  • 1 Симптомы
    • 1.1 Беспокойство
    • 1.2 Навязчивые мысли
    • 1.3 Избегание
  • 2 причины
  • 3 процедуры
    • 3.1 Психиатрический подход
    • 3.2 Когнитивно-поведенческая терапия
  • 4 Заключение
  • 5 ссылок

симптомы

Далее мы увидим некоторые из наиболее распространенных симптомов фобии огромных масс воды.

тревожность

Когда человек с талассофобией находится рядом с глубокой водой, его первой реакцией является беспокойство. Это приводит к нескольким неприятным ощущениям. Вы можете чувствовать, например, давление в груди, одышку или головокружение.

Читайте также:  Виды депрессии: какие формы бывают у этой болезни

Если беспокойство становится очень сильным, человек может испытать приступ паники. При этом пострадавший полагает, что он умрет или что он необратимо потеряет контроль. Симптомы приступа тревоги очень неприятны, но обычно они не опасны.

В крайних случаях человек с талассофобией может испытывать беспокойство, не находясь перед водой. Таким образом, просто подумав о море или увидев изображение, вы увидите некоторые из симптомов, упомянутых выше.

Навязчивые мысли

Перед видением воды у человека начнутся повторяющиеся и иррациональные навязчивые мысли. Так, например, вы начнете думать, что из глубины что-то выйдет, чтобы атаковать это. Другая версия этого состоит в том, что это собирается потонуть без средства защиты.

Человек прекрасно знает, что эти мысли не рациональны. Тем не менее, вы не можете избавиться от них, и они вызывают у вас много беспокойства.

В целом, эти умственные творения усиливаются по мере того, как дольше человек находится в контакте с водой.

уклонение

Из-за неприятных ощущений, которые он испытывает, находясь рядом с большой массой воды, пострадавший пытается избежать контакта с ними при измерении возможной вещи. Поэтому, когда это возможно, старайтесь не приближаться к морю или другим подобным элементам, таким как озера или водохранилища..

Для человека, который живет во внутреннем городе и не должен ездить на побережье, это может не быть проблемой. Однако, если жизнь человека заставляет его / ее вступать в контакт с морем, талассофобия может помешать ему / ей функционировать должным образом в его / ее повседневной жизни..

причины

На социальном уровне существует множество мифов и историй об опасностях моря. Такие фильмы, как «Титаник», «Акула» или «Посейдон», показывают океан как нечто ужасающее, которое мы не можем контролировать. По мнению некоторых экспертов, эти отношения могут проникнуть в наше подсознание без нашего уведомления.

Поэтому у некоторых людей может развиться иррациональный страх перед водой только из-за этого воздействия средств массовой информации. Тем не менее, многие психологи считают, что часто есть больше причин.

Так, например, одной из наиболее частых причин появления фобий является наличие травмирующего события в детстве. В случае талассофобии это может быть связано с тонущим опытом. Если у ребенка были серьезные проблемы в море, в некоторых случаях он испытывал бы крайний страх этого.

С другой стороны, иррациональные мысли, упомянутые выше, являются одновременно симптомом и одной из причин. Человек, переворачивающий предполагаемые опасности воды, может в конечном итоге создать тревожное расстройство. Поэтому многие виды терапии направлены на изменение этих мыслей.

лечение

Во многих случаях талассофобия не требует какого-либо лечения. Только тогда, когда беспокойство является интенсивным и мешает повседневной жизни человека, оно будет подвергнуто психологическому вмешательству..

В этих случаях обычно используется один из двух подходов: психиатрический и когнитивно-поведенческая терапия..

Психиатрический подход

Это лечение считает, что фобии возникают из-за химической дезадаптации мозга. Поэтому эти проблемы лечатся с применением лекарств. Таким образом, он призван вернуть разум в состояние равновесия..

https://www.youtube.com/watch?v=qSBMsHqA8-c

В целом, фармакологические методы лечения очень эффективны для устранения симптомов. Однако, как только лекарства оставлены, они появляются снова. Из-за этого этот подход часто используется в сочетании с некоторым типом психологической терапии..

Когнитивно-поведенческая терапия

Когнитивно-поведенческая терапия сегодня наиболее поддерживается наукой. Это чрезвычайно эффективный подход для лечения таких проблем, как фобии или депрессия. Поэтому в случаях острой талассофобии это может быть очень полезно.

Фокус этой терапии имеет два аспекта. С одной стороны, он фокусируется на смене навязчивых мыслей на другие иррациональные. Это помогает человеку потерять часть страха перед водой, убеждая себя, что на самом деле опасности нет.

С другой стороны, то, что известно как «прогрессивное воздействие», также осознается. Чтобы преодолеть свой страх перед глубокими водами, терапевт будет все больше и больше подвергать человека воздействию ситуаций, в которых он контактирует с ней..

Таким образом, человек будет все больше и больше способен контролировать свой страх и сталкиваться с тем, что ранее вызывало у него ужас.

заключение

Талассофобия не должна быть особенно серьезной проблемой. Однако, если вы считаете, что он у вас есть, и это мешает вашей жизни, не стесняйтесь обращаться к специалисту по психическому здоровью. Хорошей новостью является то, что при небольшой работе фобии могут исчезнуть почти полностью.

ссылки

  1. «Таласофобия: страх перед морем» в: Психологический справочник. Получено: 20 июня 2018 г. из Руководства по психологии: guiapsicologia.com.
  2. «Таласофобия, страх перед водными массами» в: Фобии 10. Восстановлена ​​в: 20 июня 2018 г. Фобии 10: fobias10.com.
  3. «Страх перед океаном — талассофобия» в кн .: Страх перед. Получено: 20 июня 2018 г. из Fear Of: fearof.net.
  4. «Что такое талассофобия и как с ней справиться?» В: Лучшая помощь. Получено: 20 июня 2018 г. от Better Help: betterhelp.com.
  5. «Таласофобия» в: Википедии. Получено 20 июня 2018 г. из Википедии: en.wikipedia.org.

Источник: https://ru.thpanorama.com/articles/ansiedad/talasofobia-sntomas-causas-tratamientos.html

Таласофобия (боязнь моря или океана): симптомы, причины и лечение

  • Хотя человек — это вид животных, приспособленный к земной жизни, моря и океаны очень присутствуют в нашей жизни .
  • Тот простой факт, что большая часть поверхности нашей планеты покрыта морской водой, означает, что мы должны приспосабливаться к наличию этих больших жидких поверхностей, больших масс, которые можно использовать для навигации и поиска в ней природных ресурсов, но в некоторых случаях Контексты могут быть угрозой.
  • В этой статье мы поговорим о том аспекте океана, который мы испытываем с большим ощущением опасности и беспокойства: талассофобия .
  • Статья по теме: «Типы фобий: изучение расстройств страха»

Что такое талассофобия?

Концепция талассофобии относится к определенному типу фобии, в которой что вызывает крайний страх, так это океан или море , Иными словами, человек, который испытывает это умственное изменение, будет чувствовать ужас и большое беспокойство от простой демонстрации этой среде, иногда даже при том, что это не близко к истине и просто смотрит видео, в котором появляется этот огромный водоем.

Быть фобией, этот уровень дискомфорта должен быть клинически значимым (что означает явное и очевидное ухудшение их качества жизни, которое мешает им делать много вещей и часто приводит к их страданиям) и проявляется в ситуациях, когда океан или море не представляют разумной или объективной опасности.

Очевидно, что если мы собираемся упасть на киль корабля, мы непременно почувствуем ужас, но люди, страдающие талассофобией, чувствуют то же самое, просто глядя на океан или похожий водоем. Как тревожное расстройство, которое представляет собой талассофобию, его механизмы выходят за рамки рациональности.

  • Может быть, вы заинтересованы: «Типы тревожных расстройств и их характеристики»

симптомы

Как мы уже видели, талазофобия — это особая фобия, которая возникает, когда субъект подвергается воздействию раздражителей, которые он интерпретирует как признак того, что рядом есть океан или море (или когда он непосредственно видит эти водоемы). В остальном их различия с другими фобиями этого типа исчезают, что означает, что симптомы являются типичными для этих тревожных расстройств, и это только зависит от того, что их вызывает.

  1. Таким образом, можно сказать, что основными симптомами талассофобии являются следующие: тахикардия, потливость, тремор, катастрофические мысли, стрессовый кризис потеря контроля над своими движениями и чувство опасности.
  2. На нейробиологическом уровне это необоснованное состояние тревоги включает в себя активацию симпатической нервной системы, которая подготавливает человека к реакции на малейший стимул и предрасполагает к поведенческой реакции полета.
  3. На поведенческом уровне человек имеет тенденцию реагировать двумя способами убегать неконтролируемым и почти автоматическим способом и избегать воздействия фобического раздражителя, чтобы предотвратить возникновение этих приступов тревоги перед лицом реального или фиктивного присутствия океана.

причины

Точно так же, как это происходит с остальными фобиями, нет явной причины, которая провоцирует талассофобию, но есть множество факторов, которые могут иметь следствие его появления.

Прежде всего мы должны рассмотреть возможность переживания травматических переживаний. Это опыт, в котором очень неприятный эмоциональный след связан с различными стимулами который, будучи воспринят, может вызвать в реальном времени экспериментирование с физиологическим и эмоциональным состоянием, подобным тому, что ощущалось в первоначальном травмирующем опыте.

Например, будучи на грани утопления или потеряв кого-то любимого таким образом, может предрасполагать к эксперименту с этим тревожным расстройством.

Кроме того, мы должны учитывать биологический аспект, а более конкретно генетические предрасположенности реагировать с большим количеством тревоги в ситуациях, когда вы чувствуете, что есть или будет потеря контроля.

При фобиях один из наиболее распространенных механизмов стресса связан с ожиданием страдания от кризиса тревоги, который создает эффект петли самореализующегося пророчества, и этот неприятный опыт, которого боялись и ожидали, становится реальностью.

  • Может быть, вам интересно: «Эмоциональная память: что это такое и какова ее биологическая основа?»

Различия с другими подобными тревожными расстройствами

Есть две фобии, которые напоминают талассофобию: батофобия, или боязнь глубины, и гидрофобия, или боязнь воды. Хотя на практике очень часто стимулы, которые их запускают, почти одинаковы, есть нюансы, которые необходимо учитывать.

Талассофобия возникает в присутствии реальных или воображаемых морей и океанов, то есть водоемов, которые обычно простираются до горизонта, и что мы можем чувствовать себя очень близко, несмотря на то, что отделены километрами от его берега , Страх перед самими водоемами, независимо от их глубины.

С другой стороны, при бешенстве боятся воды, которая может появиться очень далеко от морей и океанов: например, в пещерах, ресторанах, бассейнах, водопроводных кранах, озерах и т. Д.

В батофобии порождает террор понятие глубины , То есть ощущение, что существует масса ненадежной стабильности, которая отделяет нас от дна пропасти. Этот опыт может появиться как в море, так и на снегу, в песке или даже в бассейне с мячом.

  • Статья по теме: «Батофобия: (боязнь глубины): симптомы, причины, диагностика и лечение»

лечение

К счастью, талассофобия имеет хороший прогноз в большинстве случаев, так как специфические фобии они очень хорошо реагируют на психологическое лечение , После нескольких сеансов и некоторых видов деятельности, которые должны выполняться автономно, большинство случаев, когда возникают такие типы тревожных расстройств, сменяются относительно быстрым улучшением, до уровня, когда уровень тревоги, вызванный фобическим стимулом он перестает быть клинически значимым.

Одним из методов, наиболее часто используемых психологами для лечения талассофобии, является выставка которая состоит в том, чтобы подвергать субъекта тому, чего он боится, контролируемым образом и ставить ряд целей. По мере достижения прогресса сложность такого опыта возрастает, что в большинстве случаев происходит под непосредственным наблюдением специалиста по психическому здоровью.

Вы можете работать, используя реальные пейзажи, в которых есть море или океан, или моделировать, используя очки виртуальной реальности, хотя в начале также обычно используют только воображение.

Библиографические ссылки:

  • Роберт Джин Кэмпбелл (2009). Психиатрический словарь Кэмпбелла (на английском). Издательство Оксфордского университета. стр. 375.
  • Снайдер, Кари (2003). «Атака водного монстра». Хождение под парусом. Нью-Йорк: Hachette Filipacchi Media. 76 (4): 44.
  • Роберт Джин Кэмпбелл (2009). Психиатрический словарь Кэмпбелла. Издательство Оксфордского университета. стр. 375.

Источник: https://ru.yestherapyhelps.com/talasophobia-fear-of-the-sea-or-ocean-symptoms-causes-and-treatment-15119

Как называется боязнь воды, причины и лечение аквафобии

Вода — это основа жизни. Она покрывает 71% земного шара, а также в среднем составляет 70% от общей массы тела человека. Это один из важнейших ресурсов в мире. Однако многие люди чувствуют серьёзный страх перед водой.

Кроме естественной боязни утонуть, он проявляется в страхе находиться неподалёку от неё или контактировать с ней. Это очень распространённая фобия. Она омрачает жизнь около 15% людей.

Поэтому необходимо изучать этот страх, чтобы суметь его преодолеть.

Читайте также:  Лечение народными средствами всд: рецепты и советы

Как называется боязнь воды?

В специальных книгах страх воды называют аквафобия, или гидрофобия. У этих слов один корень, только «гидро» — греческий, а «аква» — латинский. Оба корня имею значение «вода». Раньше первое понятие было связано с симптомом бешенства, выражающемся в боязни даже глотать воду, а второй — с общей боязнью воды. Сейчас эти слова считаются полными синонимами.

Существует несколько видов аквафобии, которые выделяют в целях удобства при борьбе с конкретной причиной страха:

  • аблютофобия, или боязнь контактирования с водой в целом, когда человек даже отказывается соблюдать гигиену;
  • антлофобия, или боязнь возникновения наводнений;
  • батофобия, или боязнь глубины;
  • лимнофобия, или боязнь больших водоёмов (озёр) и их обитателей;
  • омнофобия, или боязнь дождя;
  • потамофобия, или боязнь быстрых потоков, а также водоворотов;
  • талассофобия, или боязнь моря/океана;
  • хионофобия, или боязнь снега.

Итак, гидрофобия имеет множество оттенков, касающихся того или иного состояния воды. Она варьируется от естественного страха утонуть до иррациональной боязни касаться её.

Причины: откуда берётся боязнь воды?

Почему же возникает фобия воды? Этим вопросом стоит задаться для того, чтобы найти эффективный метод борьбы с ней. Обычно он возникает в раннем возрасте в результате неприятного физического или психического опыта.

Выделяют следующие причины:

  1. Патологии при беременности (гипоксия — кислородное голодание, обезвоживание плода), из-за которых у ребёнка развивается гидрофобия ещё до появления на свет.
  2. Повреждение околоплодного пузыря во время родов (амниотомия).
  3. Пережитый неприятный опыт при купании (от попадания воды на слизистые до возникновения риска захлебнуться).
  4. Сказки о русалках, затягивающих людей на дно.
  5. Просмотр сериалов и чтение книг, где речь идёт о бедствиях в воде, а также о чудищах, которые обитают в её глубинах.
  6. Громкие реакции родителей на момент, когда ребёнок упал в ванне или поперхнулся водой. Они могут напугать ребёнка сильнее, чем произошедшее. При этом его боязнь начнёт ассоциироваться с водой, формируя негативный стереотип.
  7. Неправильный способ научить ребёнка плавать может вызвать психические и физические травмы, формирующие гидрофобию. К примеру, малыша просто кидают в пруд.
  8. Контакт с объектом фобии, приводящий к ожогу/переохлаждению.
  9. Природные явления (цунами, грозы и другие).
  10. Экстренные ситуации, участником которых становится как сам обладатель фобии, так и кто-либо другой на его глазах (кораблекрушение, риск утопления, растрескавшийся лёд), или моменты, в которые человек становится свидетелем чьей-либо смерти при подобных обстоятельствах.
  11. Ситуации, когда индивид захлёбывается, делая глоток.
  12. Ныряние под воду, сопровождающееся дефицитом кислорода и давлением.
  13. Иногда причиной гидрофобии становится боязнь не водоёма, а населяющих его организмов.
  14. Физической причиной становятся болезни, при которых отекает горло и индивиду очень больно глотать (бешенство, столбняк). Гидрофобия становится их симптомом и иногда остаётся даже после болезни.
  15. Причина — органы чувств. Вода может проникнуть в уши, глаза и нос, что крайне неприятно, поэтому может напугать малыша. При данном пути появления гидрофобии рекомендуется медленно привыкать к ней. Например, дотрагиваться до лица намоченным полотенцем. Когда вода попадает в ухо, нет смысла паниковать, ведь это не лишит вас слуха. Достаточно просто убрать её, использовав ватную палочку. А в нос она не затечёт, если держать голову над уровнем водной поверхности.

Симптомы: как распознать гидрофобию?

Различают как психические, так и физиологические показатели того, что человек страдает гидрофобией.

Психические показатели:

  • нежелание дотрагиваться до жидкости;
  • боязнь покидать помещения, если на улице дождь или снегопад;
  • нежелание заходить в водоёмы;
  • нервозность от воспоминания об объекте гидрофобии;
  • нервозность во время поглощения воды;
  • нежелание находиться неподалёку от неё;
  • категорический отказ от приёма душа и проведения других гигиенических процедур;
  • паника, потеря самоконтроля.

Физиологические показатели:

  • учащение пульса;
  • дрожь;
  • головокружение;
  • тошнота/рвота;
  • слабость;
  • повышение потоотделения;
  • возникновение сухости во рту;
  • онемение;
  • одышка;
  • предобморочное состояние/обморок;
  • судороги;
  • повышенное давление;
  • головная боль;
  • нервозность;
  • расширение зрачков;
  • напряжение мышц.

Симптомы гидрофобии проявляются в зависимости от степени этого расстройства. При ухудшении состояния вышеперечисленные признаки проявляются всё более отчётливо. Тогда стоит немедленно прибегнуть к помощи психотерапевта. Однако некоторые люди способны контролировать боязнь воды. Иногда они даже могут скрывать её от других.

Почему страх воды мешает жить полноценно?

Можно выделить четыре причины, по которым боязнь воды способна омрачить вашу жизнь:

  1. Он не способен взаимодействовать с миром в полной мере.
  2. Ему трудно при организации времяпрепровождения на природе с родственниками и друзьями. Например, дети, страдающие этой фобией, не могут ходить в аквапарки или отдыхать на море с родителями.
  3. Его одолевают панические атаки всякий раз, когда приходится контактировать с водой или находиться рядом с ней.
  4. Обычное принятие ванны может вызвать серьёзную психологическую травму.

Как жить с гидрофобией?

Распространены случаи, когда клиент боится не самой воды или ее вида, а ситуаций, где она фигурирует. К примеру, наводнений или цунами. Встречается боязнь утонуть.

Старт для избавления от фобии — осознание причины её появления. Следующий шаг — понимание её иррациональности. Может помочь изучение статистики смертности от наводнений, так как такой бывает достаточно редко. Также положительное влияние оказывает просмотр сюжетов, где водоёмы участвуют в позитивной роли.

Боязнь утонуть тоже поддаётся самостоятельному устранению. Нужно пройти следующие этапы:

  1. Выберите безопасное место для купания с красивыми пейзажами и пологой береговой линией.
  2. Организуйте встречу с друзьями или родственниками и проведите время рядом с водоёмом с целью создать хорошие ассоциации с такой близостью.
  3. Регулярно убеждайте себя в безобидности воды. Для этого также помогает прослушивание шума прибоя и просмотр привлекательных изображений морских пейзажей, озёр и водопадов.
  4. Никуда не спешите. Входите в водоём поэтапно — сначала до колена, потом до пояса и дальше. Постепенно увеличивайте своё пребывание в воде.
  5. Выполняйте плавательные движения там, где мелко. Ощущение, что дно близко, помогает преодолеть страх.

Выполняя эти простые этапы,человек может помочь себе преодолеть водобоязнь и, хоть и потребуются время и терпение, она вполне излечима.

Как перестать бояться воды?

Если у вас лёгкая степень страха, то возможно самостоятельное излечение. Но для ребёнка и для взрослого план действий различается.

Избавление от фобии для детей

Если ваш ребёнок демонстрирует боязнь воды, сначала следует понять, что именно его вызывает. Вполне вероятно, что дело всего лишь в её температуре или в новом шампуне. Малыша следует приучать к купанию понемногу, без резких движений.

Чтобы способствовать избавлению ребёнка от гидрофобии, можно превратить процесс купания в весёлую атмосферу игры и праздника. Для этого можно использовать его любимые игрушки.

В программу можно включить забавные детские песенки и красивые мыльные пузыри, которые заинтересуют малыша. Используйте пену для ванны, которая приятно пахнет. Тогда вода будет ассоциироваться с чем-то хорошим.

Ребёнок отвлечётся от своего страха и вскоре даже не вспомнит о нём.

Не стоит забывать, что детям необходим самостоятельный выбор. Пусть малыш сам выберет время купания, средства, мочалку. Он должен ощущать, что ситуация под его контролем.

Сочиняйте для своего малыша хорошие сказки, которые ассоциируются с водой. Например, о человечке, который боялся её, а потом ему пришлось забыть о страхе и спасти тонущего друга. Герой понял, что может побороть стихию, и она оказалась не такой жуткой, как он думал. Дети очень любят чувствовать себя героями.

Можно попытаться преодолеть страх воды методом арт-терапии, попросив ребёнка изобразить «страшный» объект, а затем взять и порвать рисунок или подрисовать что-нибудь красивое, вызывающее положительную реакцию у ребёнка.

Ни при каких обстоятельствах нельзя называть малыша грязнулей, если он боится залезть в ванну. Так можно внушить ему это, и он станет считать себя таким и соответствовать этому названию. Также нельзя сравнивать ребёнка с другими детьми в контексте того, что они лучше, ведь они не боятся воды.

Некоторые родители не знают о гидрофобии и считают, что нежелание ребёнка купаться — это лишь каприз. Тогда они начинают насильно загонять ребёнка в ванну, что делать категорически запрещено, ведь от этого фобия лишь усилится.

Ситуацию могут усугубить и резкие реакции на то, что ребёнок, например, залил пол во время купания или сделал ещё что-то неосторожное. Психическое здоровье малыша важнее всего этого. Лишь в благоприятной атмосфере любви и понимания, чувствуя поддержку близких, ребёнок сможет побороть боязнь.

Избавление от фобии для взрослых

Гидрофобия бывает не только у впечатлительных детей, но и вполне взрослых людей, если они так и не смогли научиться плавать или были вовлечены в стрессовую ситуацию, где важную роль играла вода.

Полезно использовать следующее упражнение: достаньте чистый лист бумаги и запишите все свои страхи, каким-либо образом связанные с водой. Теперь присвойте им числовое значение от десятки до единицы, где десятка — самая жуткая и невыносимая ситуация, а единица — небольшой дискомфорт.

 Глубокий вдохните и выдохните, нормализуйте дыхание с пульсом и только потом перейдите к анализу записанных ситуаций. Начните с представления ситуации под номером один. Когда вы окунётесь в нее, изо всех сил поддерживайте пульс и дыхание в норме. Теперь, когда вы держите все физические показатели под контролем, можно перейти к номеру два. Таким образом обработайте первую тройку ситуаций.

Возможно присутствие близкого человека, если вы не чувствуете в себе сил сделать это самостоятельно.

К остальным ситуациям можно переходить на следующий день. Не торопитесь, делайте это шаг за шагом. Если текущий пункт вызывает у вас тревожное состояние, то не нужно переходить к следующему, пока этот не перестанет вызывать проблемы.

Не забудьте наградить себя чем-нибудь полезным, когда вы справитесь с  этим непростым заданием. Хорошее вознаграждение — поход в аквапарк, где можно попробовать поплавать и научиться этому, если вы ещё не научились.

Как раз такие места идеальны для обучения.

Психотерапевтические сеансы смогут выявить действительную причину образования гидрофобии, хотя это может занять и не один сеанс. В особенно тяжелых случаях может понадобиться лечение гипнозом.

Но решение о методе лечения всегда принимает специалист, определяя причину фобии и назначая необходимый комплекс упражнений, направленный на то, чтобы клиент осознал, что вода неопасна.

Основные методики базируются на самовнушении — человек контактирует с водой, сначала потихоньку, и постепенно доходя до занятий в бассейне с тренером или близкими людьми. Преодолевая эти этапы один за другим, клиент учится противостоять своему страху.

Взаимодействуя с водной стихией, гидрофоб паникует, а ведь именно это приводит к трагедиям. Спокойного человека вода сама выводит на поверхность.

Восприятие воды, как неконтролируемой стихии, ощущение глубины, невозможности ориентирования в пространстве может привести к критической потере самообладания.

Всегда следует держать в памяти, что вода вам не враг, она выдержит вес тела, а трагические случаи провоцирует неправильное поведение.

Как специалист может помочь в преодолении страха?

В случае усугубления проблемы нужно немедленно найти хорошего специалиста. Например, связаться с психологом-гипнологом Никитой Валерьевичем Батуриным.

Опытные психотерапевты выделяют два способа борьбы с гидрофобией:

  1. Медикаментозный. Применяется при особо тяжёлых случаях расстройства. Клиенту выписывают антидепрессанты, нейролептики или транквилизаторы.
  2. Психологический. Нацелен на то, чтобы устранить страх воды и убедить человека в безопасности купания.

Лечение включает в себя четыре метода:

  1. Арт-терапию. Подразумевает изображение своего страха на листе бумаги в положительном образе.
  2. Гипноз. С помощью этого метода специалист может внушить клиенту, что вода безопасна.
  3. Визуализацию. Специалист предлагает клиенту представить взаимодействие с объектом фобии и описать свои ощущения.
  4. Метод взаимодействия. Под наблюдением специалиста клиент постепенно старается взаимодействовать с водой. При этом психотерапевт работает над тем, чтобы у клиента возникло адекватное отношение к ней.

Источник: https://ProPanika.ru/strahi/kak-nazyvaetsya-boyazn-vody-prichiny-i-lechenie-akvafobii/

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector