Ангедония: что это такое, симптомы и лечение заболевания

Здоровье 4 января 2016

Одно из загадочных и тяжелых психологических заболеваний человека — ангедония. Что это такое, каковы симптомы и лечение этого нарушения, кто попадает в группу риска, расскажет статья.

Ангедония: расшифровка понятия

Само понятие «ангедония» было введено с легкой руки доктора Теодюля-Армана Тибо. Он предложил этот термин в 1886 году для объяснения ряда симптомов, присущих при печеночной энцефалопатии. Позже Брейлер и Крепелин взяли его на вооружение для описания нарушений психики больных шизофренией.

Но понятие «ангедония», что это такое в понимании современной психологии и психиатрии, было обосновано и принято немного позже. Само название произошло от греческого «гедонизм» — удовольствие.

Приставка «ан» говорит об отрицании, значит, ангедония — это неспособность (медицинская психология выделяет полную или частичную формы) получать удовольствие, соответственно, и отсутствие стремления к нему.

Это нарушение является признаком нездорового состояния психики и может быть как симптомом, так и отдельным заболеванием, предшествующим или соседствующим с сильной депрессией или другими расстройствами.

Также ангедонию связывают с нарушением выработки дофаминов — ряда гормонов, вызывающих чувство удовольствия и/или удовлетворения.

Кто в группе риска

Часто ангедония как симптом встречается у больных с такими патологическими состояниями психики:

• шизофрения и паранойя;
• тревожное расстройство и деперсонализация.

• Особенности личности в том, что она теряет способность здраво оценивать себя и свое положение, попадает в плен обманчивой невозможности управлять собственными действиями.
• Также в группу риска попадают люди, пережившие очень сильный стресс и находящиеся в стадии сильного посттравматического стрессового расстройства.
• Свойственна ангедония и при многих формах депрессии, от сравнительно легкой сезонной до клинической.
• Медицинская психология относит к группе риска заболевания как людей, склонных к завышенной самооценке, так и личностей, не уверенных в себе и своих силах.
• Ангедония может развиться у бывших или действительных наркоманов как последствие того, что наркотические вещества питали организм ложными дофаминами, и свои «гормоны удовольствия» тело такого человека вырабатывать прекратило.
• Также в некоторых случаях это нарушение может произойти после длительного приема нейролептиков, так как побочное действие почти каждого из них — снижение выработки дофаминов.

Ангедония. Симптомы

1. Симптоматика этого нарушения зависит от формы и стадии заболевания.
2. Наша статья несет характер обозревания, а не узко медицинской работы, поэтому ангедонию как последствие психиатрических заболеваний мы опустим.
3. Поговорим о заболевании самостоятельном или сопутствующим депрессии.

4. По данным Американской психиатрической ассоциации 2013 года ангедония признается главным признаком диагностирования депрессии.

Особенности личности на начальной стадии заболевания подразумевают апатичное состояние и отказ от ранее приносящих удовольствие занятий.

Если речь о сексуально активном пациенте, то его интимные потребности становятся все меньше, а со временем сходят на нет. Снижается активность человека, что понятно. Если человек не получает удовольствие и удовлетворение от своих занятий, ценность и приоритетность этих занятий уменьшается.

Отсюда и следующий симптом — пассивность и нежелание что-то делать. Казалось бы, если человек ничего не делает, он не устает. Но следующий симптом ангедонии — патологическая (нездоровая) перманентная (постоянная) усталость. Заболевший (или заболевающий) ничего не делает, так как не получает удовольствия и удовлетворенности от своей деятельности.

Личность заключается в замкнутый круг, выход с которого не предвидится. Из этого произрастает сильнейшая депрессия, и как еще одно из опасных последствий — суицидальные мысли.

Причины заболевания

Среди причин ангедонии мы выделим две объемные группы:

• физиологические;
• психологические.

К первой группе относятся конкретные физиологические нарушения работы организма. В подавляющем большинстве случаев нарушения эти наблюдаются в эндокринной системе. То есть происходит сбой в выработке определенных гормонов — дофаминов. В данном случае необходимо как серьезное обследование, так и комплексный подход к лечению.

Психологические причины заболевания могут быть связаны с психическими расстройствами (их выявить могут тесты по психиатрии и различные исследования, на которых мы останавливаться не будем, потому что это уже отрасль глубокой психиатрии).

Психологической причиной заболевания может стать депрессия или сильный душевный стресс.

Нужно ли лечить?

Говоря о лечении, мы имеем в виду заболевание как элемент депрессии или самостоятельное расстройство. Если же речь об ангедонии как симптоме психических расстройств личности, здесь однозначно необходимо лечение психиатра.

Ангедония может иметь как психологические, так и физические корни (см. раздел о причинах болезни). Физиологические, в большинстве случаев, требуют медикаментозной терапии, включая и гормональную. Психологические могут купироваться при помощи специалиста и под его руководством на дому. В любом случае необходима четкая постановка диагноза и консультация профессионалов.

Ангедония: лечение

Медицина не стоит на месте в сфере психологии и психиатрии.

Ангедония — что это такое? Симптом психического расстройства, последствие гормонального сбоя или самостоятельное заболевание. От определения в каждом конкретном случае и зависит лечение.

Первый тип, как мы уже говорили, лечит психиатрия. Больные могут быть социально опасны и изолированы от общества.

При проблемах гормонального плана необходимо адекватное вмешательство эндокринолога, так как заболевание может быть связано с нарушением работы надпочечников или щитовидной железы.

И, наконец, ангедония как самостоятельное заболевание. Здесь не обязательно медикаментозное лечение, но почти всегда необходимо посещать психолога.

Как не заболеть

Если вы психически здоровы, не употребляете наркотиков и не состоите в группе риска, это не значит, что у вас нет шансов заболеть болезнью под названием ангедония. Что это такое, мы уже знаем, остался открытым вопрос: как не заболеть?

Во-первых, стоит помнить об умении радоваться жизни. Повод для радости найти не так уж и сложно. Если вы и ваши родные здоровы, рядом любимый человек — это причины для радости.

Вы завершили свой удачный/не совсем проект? Это тоже повод порадоваться, так как в случае его удачного завершения он принесет вознаграждение, а если выполнили вы его не совсем так, как хотели, — он станет уроком и очередной ступенькой к успеху.

Созерцание красоты природы, общение с любимыми животными (особенно хорошо учат радоваться и даже лечат депрессию кошки) способствуют выработке дофаминов и защищают вас от развития ангедонии. Не стоит забывать и о занятиях спортом.

Физическая активность стимулирует активность умственную, а отдых после работы мышц сам по себе уже приносит удовольствие.

Вместо выводов

Тесты по психиатрии легко определяют болезнь. Также с их помощью опытный врач может понять, о чем идет речь: о самостоятельном заболевании или же симптоме серьезного психического расстройства. Но ни в коем случае не путайте врачебные тесты с психологическими тестами, которыми пестрит сеть. Первые созданы для постановки диагноза, а вторые — для развлечения читателей.

Ангедония — это заболевание, что лишает человека радости. Умение получать удовольствие от деятельности — основной источник вдохновения, при его отсутствии человек теряет желание что-то делать, впадает в апатию и депрессию. Поэтому, если вы замечаете симптомы заболевания у себя или своих близких, стоит срочно обратиться к врачу, пока не утрачено время, а с ним и шансы на успешное излечение.

Источник: fb.ru

Источник: https://monateka.com/article/87412/

Ангедония – описание, симптомы, причины, лечение

Утрата радости жизни и потеря способности получать удовольствие называются ангедонией. Рассмотрены признаки и симптомы расстройства, которое требует лечения.

Для человека очень важно уметь радоваться жизни. Просыпаясь каждый день, хочется получать только положительные эмоции и впечатления. Стремление к счастью является естественным. Однако проблемы возникают тогда, когда пропадает способность получать удовольствие. Это является психологической проблемой, которая требует своего рассмотрения.

Ангедония

Если человек частично или полностью теряет способность получать удовольствие от жизни, происходящего, мотивацию и желание действовать из-за потери интереса к работе и к тому, что раньше радовало, это называется ангедонией. Человек может терять интерес даже к тому, что раньше приносило удовольствие: секс, хобби, музыка, друзья и т. д.

Человек очень легко может как потерять, так и обрести способность радоваться. Когда индивид несчастлив, он впадает в депрессию, чувствует апатию, не знает, в чем заключается его смысл жизни.

Очень много отрицательных мыслей и чувств одолевает человека, который потерял способность радоваться.

Однако как легко он ее потерял, так же легко может возобновить это умение, хотя это потребует некоторых усилий.

Ангедония имеет множество определений:

• Снижение способности переживать положительные эмоции.
• Потеря интереса к ранее приятной деятельности.
• Низкое чувство удовольствия.
• Снижение тяги к различным взаимоотношениям.
• Неспособность получать удовольствие при совершении действий.
• Монотонность и однообразие жизни.

По-разному воспринималось данное состояние в былые времена. Ранее такими симптомами описывали заболевание печени, затем приписывали его к симптомам шизофрении. Затем ввели понятие «социальная агнозия», которая выражалась в потере человеком умения радоваться и получать удовольствие.

Какие люди подвержены данному расстройству? Сайт психологической помощи psymedcare.ru выделяет три группы личностей:

1. Нарциссы – с каждым днем им все мало того, что они имеют.
2. С пограничным расстройством – когда настоящая радость становится недостаточной. В таких ситуациях человек устраивает провокации, чтобы вызвать у партнера желание проявить свою любовь. Однако зачастую данная потребность вовсе пропадает.
3. Саморазрушающий свое счастье – человек сам разрушает то хорошее, что имеет, а потом не может понять, что это было.

Другими словами, ангедонию можно назвать эмоциональной тупостью, которая выражается в отсутствии какой-либо реакции на происходящее. Это следует отличать от физиологических причин неспособности через мимику выразить положительные эмоции.

Выделяют следующие виды ангедонии:

• Физическая – человек теряет способность получать удовольствие от секса, еды, прикосновений, музыки и т. д.

1. Сексуальная – потеря интереса к сексу.
2. Музыкальная – утрата интереса к ранее приятной музыке.

• Социальная – потеря интереса к контактам и времяпрепровождению с людьми: встречи с друзьями, вечеринки, свадьбы и т. д.
• Мотивационная – потеря мотивации.
• Консуматорная – утрата интереса к совершению деятельности и ее результатам.
• Антиципационная – неспособность предвкушать однозначно приятные события, которые могут произойти.

По степени тяжести ангедония бывает частичной (когда лишь некоторые сферы жизни не радуют) и тотальной (когда не радует жизнь в целом).

Симптомы ангедонии

Ангедония проявляется в главном симптоме – постепенной потере интереса к различным видам отдыха, деятельности и отношений. Хобби перестают радовать, становятся неинтересными друзья и проведение с ними времени. Затем постепенно начинают утомлять шоппинг, развлекательные мероприятия, подарки. Вскоре может наступить оргазмическая ангедония – потеря интереса к сексу.

Сопровождающимся симптомом является эмоциональная утомляемость. Человеку быстро все надоедает. Если обратиться к прошлому – до возникновения ангедонии, может выясниться, что ей предшествовала напряженная работа или любая деятельность, которая привела к эмоциональному выгоранию.

Следует выделять людей, которые просто рождены с пессимистичным настроем или пребывают в депрессии. Это абсолютно не связано с ангедонией. Лечение мнимой депрессии может привести к ухудшению ангедонии. От пессимизма не избавиться.

Неспособность радоваться жизни влияет на эмоциональные ощущения, которые человек переживает, когда общается с людьми. Он не испытывает удовольствия, из-за чего пропадает тяга к частым встречам с ними. Отношения постепенно разрушаются, что абсолютно не огорчает человека. Безразличие к людям приводит к изоляции и замкнутости.

Ангедония может развиться на фоне социофобии.

Если социофоб общается с близкими людьми из-за того, что боится незнакомцев, то ангедоник изолируется от окружающих по причине отсутствия удовольствия от их внимания, любви и прочих проявлений.

Ему может казаться, что необходимо найти новый круг людей. Однако и их появление быстро разочаровывает, поскольку человек просто не способен получать радость от их любви и внимания.

Внешне человек при ангедонии беден на экспрессивные переживания, жесты и мимику. Он не выражает чувств радости, не делится собственными переживаниями. Полностью пропадает желание мечтать и к чему-либо стремиться.

Причины ангедонии

Зачастую ангедония является следствием конкретного заболевания или психологического расстройства. Однако некоторые психологи выделяют личности, для которых ангедония является стилем жизни. Какие причины приводят к подобному состоянию?

• Нарушение выработки и усвоения дофамина, который отвечает за радостные ощущения.
• Депрессия в дальнейшем сказывается на мировоззрении человека. Он негативно смотрит на мир, не замечая в нем ничего хорошего для себя.
• Психические расстройства: тревожное расстройство, посттравматическое стрессовое расстройство, шизофрения, деперсонализация.
• Склонность нагружать себя своими и чужими проблемами.
• Обвинение себя во всех неудачах.
• Перфекционизм, который сопровождается неудовлетворенностью достигнутых результатов.
• Совесть, ответственность и честность.
• Низкий социоэкономический и образовательный уровень.
• Деменция.
• Травмирующая или стрессовая ситуация, в которой человек эмоционально выгорел.

Способность радоваться жизни теряется из-за того, что человек старается жить в угоду чужих желаний, а не своих. Обратите внимание: вы всем почему-то должны, хотя никому ничего не обещали. Вы чем-то должны своим родителям, друзьям, любимому человеку, коллегам по работе, начальнику и государству в целом. Просто потому, что вы чей-то друг или родственник, вы уже этим людям должны.

И даже не позволяете себе подумать о том, что на самом деле ничего никому не должны, даже самым родным и любимым людям. Лишь оттого, что вы — чей-то сын, муж, подруга или мать, еще не говорит о том, что вы обязаны. Это люди придумали различные обязательства, поскольку так легче вами манипулировать, требуя свое. Хотя на самом деле вы никому не должны ничего, кроме самого себя.

Ангедония является следствием психологических и психосоматических причин. Если человек живет в среде, которая его постоянно эмоционально угнетает, тогда он постепенно теряет эмоциональную способность радоваться. У некоторых людей можно проследить навык заглушения собственной радости, поскольку за нею зачастую происходило что-то плохое.

Лечение ангедонии

В зависимости от причин, которые привели к потере радости жизни, назначается конкретный курс лечения ангедонии. Для начала назначаются препараты, пополняющие организм серотонином и эндорфином – гормонами радости.

Если причиной стала болезнь организма, тогда назначаются лекарства, которые ее устраняют. Также человек должен соблюдать диету, которая полна витаминов. Порой недостаток определенных витаминов приводит к уменьшению радостного настроя, а также возникновению соматических болезней.

Интенсивно проводится психотерапия, которая имеет много направлений своей работы. Во-первых, устраняются психологические причины ангедонии. Зачастую речь идет о стрессе. Здесь даются упражнения по развитию навыков управления собственным стрессом.

Развиваются навыки релаксации и самоуспокоения, которые помогут в любой конфликтной и неприятной ситуации.

Если произошла конкретная ситуация, которая спровоцировала ангедонию, тогда психотерапевт проводит работу по ее рассмотрению, анализу и нахождению путей ее решения. Если же просто необходимо снять эмоциональный стресс из-за произошедшего, тогда специалист занимается этим.

Возникает необходимость вновь обучаться радости. Здесь может помочь все, что угодно: прогулки по парку, общение с друзьями, занятия интересными делами. Человек учится вновь получать удовольствие от того, что раньше радовало или может вызвать положительные эмоции.

Режим сна тоже становится обязательным условием, поскольку нередко равнодушие является следствием недосыпания. Психологически человек притупляется, хотя может быть вполне здоровым.

И самое последнее – это окружение. Нередко человек просто находится в неблагоприятных для себя условиях. У него просто нет причин для радости. Он умеет довольствоваться и радоваться жизни, просто в его окружении нет тех людей или обстоятельств, которые его радуют. Данное положение вещей следует изменить.

Итог

Ангедония сродни потере смысла жизни. Нередко люди в данном состоянии просто не понимают, зачем живут. Вот почему важным становится лечение как на физическом, так и на психологическом уровне, чтобы человек не думал о печальном итоге своего существования. Смысл жизни обретается самим человеком, который ставит своей целью достижение всего того, что приносит ему счастье и радость.

Счастье достигается благодаря тому, что человек воплощает собственные желания, принимая себя таким, каков он есть, и живя так, как хочет. Но когда человек стремится нравиться и боится быть неидеальным в глазах окружающих, он отказывается от всего, что приносит ему счастье, и начинает делать то, чтобы быть тем и жить так, как того хотят другие люди.

Счастья невозможно достичь, пока вы пытаетесь сделать счастливыми других людей, отвергая собственные желания, интересы и принципы. Если вы отказываетесь от того, что вам дорого, потакая чужим капризам, то как вы можете быть счастливыми? Человек может стать счастливым лишь благодаря самому себе, а не за счет других людей.

А вы снова ущемляете себя в своих желаниях, пытаясь понравиться окружающим.

Решать только вам, как жить. Но помните, что никто вас не сделает счастливым человеком, пока вы сами не начнете воплощать свои желания, отстаивать свои интересы и принципы, а также устранять прочие причины ангедонии. Плохие ситуации в прошлом могут огорчить, но о них следует забывать, чтобы иметь возможность двигаться дальше.

Источник: https://psymedcare.ru/angedoniya

Системно-векторная психология. Ангедония – болезнь гениев. Избавиться от ангедонии и апатии без таблеток реально

Авторы Татьяна Щербакова, врач невролог, и Екатерина Коротких, психолог

Ангедония — это утрата интересов и удовольствия от деятельности, которая в норме доставляет удовольствие (МКБ-10 — международная классификация болезней).

Термин ангедония введен французским психологом Т. Рибо в 1896 году для обозначения «специфической невосприимчивости к удовольствию». Таким образом, ангедония известна медицине уже 120 лет, но до сих пор нет понимания причины этого состояния. Разумеется, нет и эффективных способов избавления от ангедонии.

Медицина рассматривает ангедонию как основной (ядерный) симптом депрессии. Психиатры хорошо знают, что ангедония — это симптом, который трудно поддается лечению и часто сохраняется как остаточный. Проблема заключается не только в непонимании причин ангедонии, но и в отсутствии лекарственных средств, способных восстановить биохимию головного мозга так, чтобы признаки ангедонии навсегда ушли.

Системно-векторная психология Юрия Бурлана дает нам четкое понимание причины ангедонии, объясняет, какие люди испытывают это состояние и почему. Кроме того, она отвечает на вопрос: как избавиться от ангедонии без лекарств. Давайте немного разберемся, как это работает.

Вот несколько трактовок ангедонии от российских психиатров:

Ангедония — это отвращение от жизни, «утомление жизнью», «утрата жизнерадостного настроения в противоположность живому чувству жизни» (И.А. Сикорский; 1990)

Ангедония — это «невозможность эмоционального удовлетворения от следования побуждению» (С.Ю. Циркин; 2005)

Ангедония — это «качественная и количественная характеристика снижения или утраты чувства удовольствия и стремления к нему», «дефицитарность восприятия и переживания эмоций радости, удовольствия и стимулов, их вызывающих» (О.П. Вертоградов; 1980, В.С. Ефремов)

Ангедония разной степени выраженности

Согласно системно-векторной психологии Юрия Бурлана, мы приходим в этот мир каждый со своими талантами, которые и формируют наше «Я», отличное от других. Но, какими бы ни были разными, мы рождаемся, чтобы наслаждаться жизнью. Ангедония — свидетельство того, что мы не солидарны с законом жизни, делаем что-то не так. Что именно?

Рассмотрим основные причины снижения чувства удовольствия у психически здоровых людей:

1) недостаток радости от реализации в социуме и отношениях

Когда человек не может реализовать свои желания. Например, потерял возможность заниматься тем, что ему нравится, или вынужден заниматься нелюбимым делом (через «не хочу»). Отсутствие радости от личных отношений тоже подавляет желания человека.

В этих случаях может возникнуть ощущение, что мир настроен против него: все чаще наблюдается сниженное настроение, угнетенность, апатия. Жизнь, вместо череды радостных и нейтральных событий, превращается в постоянные попытки снизить стресс и хоть чем-то себя порадовать — от безобидного «чего-то вкусненького» до деструктивного поведения (шопоголизм, алкоголизм и др. зависимости).

Это сниженный уровень получения удовольствий, но все-таки это еще не ангедония. Как только появляется возможность выйти на любимую работу, наладить отношения, жизнь становится благосклонной, приносящей радость.

2) травмы от насильственного кормления в детстве

«Человек создан по принципу наслаждения, — утверждает системно-векторная психология Юрия Бурлана, — мы хотим и стремимся к тому, что нам приятно».

Первое удовольствие в жизни ребенок получает от пищи и материнского тепла. Когда ребенка пытаются напичкать едой против его желания, самое большое природное удовольствие (пища) становится для него наказанием. В психике пока еще маленького человека формируются неверные установки: за радостными и долгожданными событиями жизни стоит какой-то подвох и страдание.

Впоследствии этот сбой снижает общую мотивацию к познанию, к отношениям, к труду. Человек не умеет жить всласть, с открытым сердцем, вместо этого довольствуется малым.

Вся его жизнь, как некогда мамина манная каша, ощущается неуместным даром, стоящим поперек горла.

Нельзя сказать, что причины ангедонии необходимо искать только в кормлении против воли, но этот детский опыт, несомненно, оказывает дополнительное влияние, усугубляет истинную ангедонию.

Травмы от насильственного кормления сидят в нас настолько глубоко, что мы не осознаем, насколько сильно они влияют на нашу жизнь.

Бессознательная программа отторжения наслаждений начинает работать в жизни людей с любым набором векторов.

Тренинг по системно-векторной психологии позволяет проработать наше отношение к еде, вернуть право удовольствиям называться удовольствиями, открыться им, и, тем самым, обогатить жизнь радостью и воодушевлением.

3) депрессия в звуковом векторе

Тяжелейшее состояние депрессии у человека со звуковым вектором включает в себя ангедонию, о которой немало написано в учебниках по психиатрии.

Причины те же, что и в первом случае — невозможность исполнить свои желания.

Только в случае со звуковым вектором все гораздо сложнее — ведь он сам не знает, что хочет, чего-то такого, чего в мире нет: ни семья, ни карьера, ни слава не делают звуковика ни на йоту счастливым.

Он хочет понять, разгадать тайну, найти ответы на сотни своих вопросов о том, как устроен мир, погружаясь в размышления или зачитываясь книгами и статьями в интернете.

Поэтому именно у звуковиков наблюдается самая настоящая ангедония.

Ангедония — болезнь гениев

Как уже было сказано, ангедонию обычно рассматривают как один из центральных симптомов клинической депрессии, которая свойственна только звуковикам.

Звуковик принципиально отличается от других — он словно с другой планеты, весь традиционный уклад жизни — дом, работа, семья, отношения — кажется ему нелепым, бессмысленным. Словно вся жизнь — это какая-то дурацкая игра, в которой ему нет места, или правила которой ему не объяснили.

Ангедония звуковика распространяется на все сферы его жизни, нельзя сказать, что в работе он чувствует ангедонию, а в отношениях — нет. Ангедония — это общее снижение восприимчивости к удовольствиям, ощущение безвкусности и пустоты, неспособность получать удовольствие от еды, секса и жизни вообще…

Невероятно мощный интеллект, данный человеку со звуковым вектором, способен легко проникать в суть любых явлений, создавать идеи преобразования технологий, общества, человечества. При этом именно люди со звуковым вектором больше других подвержены ангедонии вплоть до нежелания жить вообще.

Ангедония: лечение и пути выхода

Психиатрия диагностирует депрессию и ангедонию, но предлагает лишь медикаментозное лечение, которое помогает несколько смягчить тяжелые состояния, но не возвращает любви к жизни.

Системно-векторная психология не только раскрывает корни такого явления, как ангедония, но и помогает справиться с недугом. Избавление от ангедонии — это познание себя, что для звуковика является естественным желанием, только у него есть к этому познанию способности.

Что значит «познание себя»? Избитая философская фраза? Нет. Это раскрытие причинно-следственной связи, ведущей от места происхождения любого желания человека до результата проявления его в материальной жизни.

Когда звуковик получает ответы, это похоже на тысячи одновременных инсайтов. С осознанием у него возникает ощущение ясности ума и небывалый прилив сил, некогда опостылевшая жизнь становится величайшим откровением.

И тогда возникает желание жить, чтобы снова и снова испытывать это состояние.

Ангедонию можно вылечить без лекарств

Ангедония — это не болезнь, которую нужно лечить лекарствами. Это следствие затяжной острой нехватки звуковых наполнений. В целях облегчения боли от депрессии, психика блокирует желания звуковика к познанию, они оседают в нем тяжелым грузом обреченности, усталости. Усталости от невозможности больше искать.

Путь избавления от ангедонии, депрессии и апатии — это осознание своих истинных желаний и правильная их реализация. Тогда ни депрессии, ни ангедонии в вашей жизни никогда больше не будет.

• Вот что говорят слушатели, прошедшие тренинг:

Продолжать жить в пустом и беспросветном мире или жить, радуясь даже дуновению ветерка, — выбор за вами! Приходите на бесплатные ночные онлайн-лекции, чтобы узнать больше. Регистрируйтесь здесь.

1. Авторы Татьяна Щербакова, врач невролог, и Екатерина Коротких, психолог
2. Статья написана с использованием материалов онлайн-тренингов по системно-векторной психологии Юрия Бурлана
   Раздел: Психология

Источник: http://svp.expert/psixologiya/angedoniya-kak-izbavitsya/

Ангедония: причины, признаки и симптомы, лечение

Ангедония – психическое отклонение, которое проявляется в утрате ощущения радости, невозможности получать удовольствие от чего-либо. Люди утрачивают мотивацию заниматься ранее любимыми ими хобби, к примеру, вышиванием, рисованием, спортом. Недуг способен даже разрушить жизнь.

Чаще всего ангедония развивается постепенно, симптомы психического расстройства нарастают со временем, именно поэтому человек не может точно указать, когда же началась болезнь. Ему просто становится хуже и хуже.

Основные причины

Хотя термин впервые был употреблен психиатрами только в XX столетии, подобное отклонение от нормы описывалось в медицинских трудах многих ученых, практикующих в более раннее время. Недуг ими признавался следствием низкого образовательного либо социально-культурного уровня.

Содержание

1. Основные причины
2. Симптоматика
3. Диагностика
4. Тактика лечения

Состояние утраты интереса к жизни и ее радостям характерно для людей, страдающих нарциссическим расстройством личности. Иначе их еще называют «нарциссами». Им крайне важно получать максимально возможное внимание к себе.

Любовь окружающих требуется в нарастающей форме – вчерашних чувств и впечатлений уже недостаточно. Удовлетворения не наступает. Из-за отсутствия полноценной эмоциональной «подпитки» они перестают ощущать себя нужными. Поэтому устраивают различные сцены ревности и выяснения отношений. Накал эмоций помогает им почувствовать себя намного лучше.

В ряде случаев причины ангедонии усматриваются в имеющихся у человека соматических заболеваниях. К примеру, в деменции – сбоях процессов запоминания, либо в посттравматическом стрессовом расстройстве. В подобных ситуациях состояние будет являться лишь одним из клинических проявлений, а не признаком психических отклонений личности.

Ангедония является одним из основных проявлений депрессии, особенно эндогенной. Однако, большинством специалистов отключение «центра радости» в головном мозге все же рассматривается, как указание на скрытое течение болезней – шизофрении, паранойи, иных расстройств личности.

Требуется исключить и злоупотребление человеком наркотическими веществами, а также алкогольной продукцией. Эти общепризнанные «допинги» обладают способностью мощно и быстро разрушать психику человека.

Появление ангедонии может быть вызвано употреблением нейролептиков, препаратов, применяемых для лечения шизофрении.

Симптоматика

Ангедония развивается постепенно, незаметно. Долгое время никоим образом может себя не проявлять. Вначале отмечается угасание интереса к ранее увлекательным и занимательным областям жизни, к примеру, к спорту у мужчин или рукоделию у женщин.

Позже симптомы ангедонии распространяются шире – неспособность получать удовольствие ощущается буквально во всем. Семейные праздники, встречи с друзьями, корпоративные собрания – ничто не в состоянии поднять настроение и кажется бессмысленным.

Тяжелая депрессия все больше затягивает человека в свой «омут»:

• выраженный психологический дискомфорт вне привычной среды становится все более выраженным – даже выход из квартиры за хлебом или молоком начинает пугать;
• необходимость посещать работу утрачивает свою значимость – люди стараются устроить все таким образом, чтобы трудиться, не выходя из своего дома, свести все контакты к минимуму, формируется социальная ангедония;
• развивается стойкая нелюбовь к общественным мероприятиям – концертам, вечеринкам;
• утрачивается понимание шуток, причин смеха у окружающих;
• удовлетворенность от выполняемых действий постепенно сходит на нет – простые и доступные для остальных житейские радости больше не украшают повседневность, все дни становятся одинаково серыми;
• такой важный компонент взрослой жизни, как интимная жизнь, также утрачивает значимость – оргазмическая ангедония.

  Дереализация: особенности расстройства восприятия

Все вышеперечисленное может вылиться в симптоматику нервного срыва – тяжелого расстройства, требующего специализированной медицинской помощи.

Однако, специалистами подобный исход рассматривается даже как благо – психика человека как бы очищается, происходит пересмотр ценностей.

Правильно подобранное лечение – фармакотерапия и психокоррекция оказывают нужное воздействие, человек возвращается в общество.

Диагностика

Как таковых специализированных тестов и исследований для выявления ангедонии на сегодняшний момент не разработано. Диагностика строится на исключении иных возможных причин расстройства самочувствия человека.

Огромное значение имеет тщательный расспрос больного – собирается личностный, семейный, профессиональный, соматический анамнез. Придается значение социальной активности – участие в вечеринках, музыкальных и театральных постановках, иному времяпрепровождению.

Допустимо применение отдельных опросников, чтобы выяснить, получает ли человек удовольствие от хобби, работы, имеется ли у него скрытая предрасположенность к депрессиям, шизофрения.

Благодаря лабораторным исследованиям исключаются анемия, гипотиреоз, диабет – все, что может спровоцировать астению, также проявляющуюся слабостью, гиподинамией, отсутствием желания выполнять какие-либо действия.

Ангедония лишает человека самого важного — способности радоваться жизни, получать удовольствие от разных мелочей и не только. Существенно ухудшается качество жизни человека.

Тактика лечения

Как и в случаи с иными психосоматическими сбоями, справиться самостоятельно с ангедонией неподготовленному человеку вряд ли удастся. Требуется помощь профессионального психотерапевта.

Поскольку отсутствие интереса к жизни – лишь одно из клинических проявлений уже имеющегося у человека заболевания, то основной упор лечебной тактики направлен на устранение основной первопричины.

К примеру, лечением болезни Альцгеймера либо шизофрении должен заниматься психиатр, тогда как наркотическую либо алкогольную зависимость корректирует нарколог.

Может потребоваться консультация эндокринолога, невропатолога, гастроэнтеролога.

  Деперсонализация — нарушение восприятия собственной личности

Лечение ангедонии обязательно должно включать в себя следующие мероприятия:

1. составление правильного распорядка дня – полноценный ночной отдых, физические упражнения;
2. коррекция рациона – присутствие достаточного количества овощей, фруктов, блюд с природным серотонином, источником «гормона радости», к примеру, шоколада, более подробно об этом вы можете прочитать здесь;
3. постоянная самостоятельная фиксация на малейших приятных моментах дня – выделение из череды событий таких моментов, которые принесли радости, их запоминание, записывание;
4. посещение групп по интересам – курсы психотерапии, к примеру, гештальт-терапии, освоение поведенческих методик, психоанализ.

При отсутствии выраженной положительной динамики и продолжении ухудшения самочувствия человека, назначается фармакотерапия – доказанным эффектом в лечении данного недуга обладают антидепрессанты.

Огромное значение придается поддержке со стороны родственников, друзей – продолжительные задушевные беседы, прогулки на свежем воздухе, выезд загород. Можно записаться на курсы танцев, йоги, вступить в кружок коллекционирования, авиамоделирования либо рукоделия. Но это только при условии, что вы раньше хотели этим заниматься и есть вероятность, что данное занятие вам понравиться.

Главное – вовремя заметить отклонения в привычном поведении близкого человека и предпринять своевременные действия по его коррекции. Не стоит ждать, когда ангедония разрушит жизнь человека, затянет его в свой омут, нужно действовать как можно скорее!

Насколько выражены у вас признаки депрессии, определить это можно, пройдя бесплатный тест на депрессию.

Источник: http://psi-doctor.ru/simptomy/angedoniya.html

Ангедония – причины, симптомы, лечение

Ангедония является психическим расстройством, при котором человек перестает ощущать удовольствие, радость жизни.

Постепенно ангедония начинает разрушать жизнь, потому что хобби, работа становятся вовсе неинтересными, они не вызывают эмоций.

Кроме того, у человека полностью отсутствует мотивация, он отказывается заниматься привычными делами. Что делать? Насколько опасно состояние?

Причины

При расстройстве психики в мозге отключается центр, отвечающий за удовольствие, он перестает питаться серотонином, эндорфином. Чтобы получить эмоции, человек начинает злоупотреблять наркотиками, алкогольными напитками. Вредные привычки начинают усугублять заболевание.

Ангедония относится к одному из симптомов психической болезни. Чаще всего он сопровождает шизофрению, депрессию. Посттравматическое стрессовое расстройство губительно воздействует на психику, впоследствии мозг отказывается защищать организм. Кроме того, пропадает способность получать удовольствие от жизни, радоваться.

Больше всего от болезни страдают нарциссы. Они привыкли купаться в любви, положительных эмоциях, но им нужно еще больше чувств. Если вчера хватало малости, сегодня этого уже недостаточно. Таким образом нарциссы гонятся за непонятным счастьем.

Можно выделить такие основные факторы заболевания:

• Нейроэндокринная регуляция. Нервная система регулирует разные процессы. Если нарушается выработка определенных биологически активных компонентов, все заканчивается эмоциональным сбоем, человек теряет чувство счастья.
• Травма головы – ушиб, контузия нарушают работу головного мозга.
• Возраст. Больше всего страдают пожилые люди. С возрастом мозговые клетки начинают изменяться, перестают адаптироваться, восстанавливаться, поэтому замедляются разные процессы в головном мозге. Кроме того, может изменяться структура нервного волокна, нарушается эмоциональность, когнитивные навыки.

Психологические причины

Важно обратить внимание на такие факторы:

• Стресс. В современной жизни стрессу подвергаются люди разного возраста, он негативно сказывается на психике человека.
• Депрессивное расстройство, при котором человек перестает контактировать с внешним миром, полностью закрывается в себе. В подростковом возрасте депрессия – последствия серьезных психических заболеваний, эмоциональных потрясений. Человек начинает терять интерес ко всему, что его окружает.
• Посттравматическое расстройство личности появляется, если человеку пришлось стать свидетелем ужасного события. Это может быть гибель близкого, измена, травма, авария.
• Психические болезни – деперсонализация, шизофрения. Человек теряет ориентацию, не воспринимает собственную личность, поэтому ему сложно сфокусироваться на своих ощущениях. Ангедония в данном случае является признаком патологического заболевания.

Симптомы

Ангедония развивается постепенно. Сначала признаки заболевания напоминают усталость. Человеку все надоедает – встречи с друзьями, работа, разные увлечения. Затем вообще пропадает интерес к жизни. Кроме того, человек перестает получать удовольствие от секса.

Эмоции постепенно начинают покидать человека. Впоследствии все знакомые люди становятся для него чужими. Больной не может разделить радость с окружающими, он не понимает их.

Методы лечения

В данном случае не обойтись без психотерапии. Не нужно сразу пить таблетки, особенно, когда ангедония является самостоятельной болезнью, а не признаком опасного заболевания.

Чтобы одолеть ангедонию, можно послушать любимую музыку, заняться искусством, также хорошо помогают посиделки с друзьями, вкусная еда, яркая красивая одежда. Главное всеми способами постараться вернуть себе счастья, снова начать радоваться жизни, стремиться к чему-то.

Важно понимать, что все зажимы психологического характера становятся и телесными. Поэтому так важно танцевать под веселую музыку, при этом можно размахивать руками, прыгать, ощутить свободу, любовь к жизни.

Во время танца старайтесь освобождаться от всего негатива. Каждый день есть и горести, и проблемы, но, если вы не возьмите себя в руки, все это никогда не решится.

Поэтому так важно обращать внимание только на прекрасное.

Постепенно старайтесь вернуть себе чувства, умение любить, ценить жизнь. Можете посмотреть на друзей, близких, они радуются вашей улыбке. Чувствуете, что вам сложно в одиночестве? Проконсультируйтесь с психотерапевтом, он назначит необходимые препараты, запишет вас на психотренинг.

Эффективным способом лечения будет ранняя прогулка по парку. Можете сходить в зоопарк, аквапарк. Очень важно контролировать ночной сон, спите не менее 9 часов. Обязательно качественно питайтесь, включите в меню разные фрукты, дорогой шоколад.

Сильно затосковали? Посмотрите увлекательную телепередачу, комедию. Запишитесь в спортзал, освойте танцы. Все любимые и активные хобби помогут забыть о всех горестях, обидах, неудачах.

Профилактика

Легче предотвратить тяжелое состояние, чем от него избавляться. Для этого достаточно принять такие меры:

• Научитесь любить жизнь, радоваться каждой мелочи.
• Дорожите близкими людьми.
• Не обижайте людей, которые вас искренне любят.
• Пробуйте постоянно что-то новое, не бойтесь экспериментировать.
• Путешествуйте в другие города, страны, наполняйтесь новыми впечатлениями.
• Старайтесь коллекционировать разные удовольствия – засушенные цветы, билеты в кино, красивые фотографии.
• Запомните, жизнь как пазл, она имеет миллион разных событий, поэтому нужно ценить все, что у вас есть.

Итак, каждому приходится переживать тяжелые моменты в жизни, но нельзя опускать руки, отчаиваться, необходимо бороться со всеми неприятными обстоятельствами. Чувствуете, что совсем нет сил, ситуация становится тупиковой? Не постесняйтесь обратиться к психотерапевту, он поможет решить вашу проблему. Цените и наслаждайтесь своей жизнью!

Источник: https://med.propto.ru/article/angedoniya-prichiny-simptomy-lechenie

Ангедония: что это такое, симптомы, лечение

Ангедония – это патологическое психическое состояние человека, при котором появляется неспособность к получению удовольствия. Его следствием может быть полное отсутствие стимула и побуждения к деятельности. Часто это состояние можно встретить у людей с разными психическими отклонениями по типу депрессивных расстройств.

Больные вялые, апатичные, не получают радости от вещей, которые ранее ее доставляли, и выглядят усталыми и грустными. Проявляется болезнь с одинаковой частотой среди обоих полов и всех возрастных групп.

Симптомы ангедонии условно можно разделить на две группы: общественные и личные. К первому типу проявлений относятся:

• проблемы при общении с другими людьми;
• дискомфорт и тревога при нахождении в коллективе и желание поскорее его покинуть;
• неспособность общаться даже по телефону;
• отсутствие желания делиться своими проблемами, неумение вести длительные разговоры, утрата радости в жизни и полового влечения.

К проявлениям личных признаков этого заболевания относятся следующие симптомы:

• негативные ощущения, особенно если человек оказался в незнакомой среде;
• закрытость;
• отсутствие интереса к различным увлечениям и любым хобби;
• непосещение мест с большим количеством людей;
• непринятие юмора, смеха и радости своего окружения;
• нейтральное отношение ко всем событиям и новостям.

Такие люди осознают свою болезнь и понимают, что лишены радости жизни, это еще больше угнетает их состояние. Поэтому очень важно выявить причины недуга и профессионально оказать помощь пациенту в подобной ситуации.

Заболевание начинает проявлять себя в связи с тем, что в головном мозге отключается центр удовольствий, появляется нехватка дофамина в организме.

Среди причин, которые вызывают ангедонию, выделяют следующие:

1. 1. Пережитые стрессовые ситуации. Они являются губительными для организма человека, поэтому мозг старается отключать возможность как печалиться, так и радоваться.
2. 2. Болезнь характерна для развития шизофрении или клинической депрессии.
3. 3. Частыми носителями ангедонии являются нарциссы. Они постоянно нуждаются в сильных чувствах других людей.

Чтобы избавиться от подобного состояния, больной может обращаться к наркотикам и алкогольным напиткам, которые только ухудшают ситуацию.

В психологии отсутствуют специальные тесты, направленные на выявление этой ангедонии. В постановке подобного диагноза главную роль играют рассказы пациента о значении для него социальной жизни и активности, хобби.

Лабораторные исследования помогают исключить такие заболевания, как диабет, гипотиреоз, анемия.

Если ангедония проявилась на фоне психологической травмы, то терапия должна быть длительной и включать посещение групп у психотерапевта.

Общие рекомендации при первых симптомах заболевания следующие:

• регулярный восьмичасовой сон;
• методы, направленные на расслабление, например, медитация;
• обращение внимания на яркие и позитивные эмоции;
• использование фитотерапии, например, настоев пустырника, ромашки, валерианы.

При ухудшении состояния необходимо обратиться за помощью к врачу. Специалист назначит медикаментозное лечение с использованием антидепрессантов.

Источник: https://2020-g.ru/psihologija/angedonija-chto-jeto-takoe-simptomy-lechenie/