Софофобия: что это, симптомы и способы коррекции состояния

Отличительная особенность патологического страха — это его иррациональность. Он не поддается логическим объяснениям. В тяжелых случаях такое состояние мешает вести полноценную жизнь. Боязнь учиться называется софофобия. С этой патологией человеку сложно посещать образовательные учреждения. В отличие от гнозиофобии больного пугает сам процесс обучения.

Причины появления

Психологии считают, что появлению софофобии способствует социальное окружение. Например, непедагогичное поведение учителя может спровоцировать развитие страха. Грубый окрик или нелестные комментарии задевают стеснительного ребенка. Некоторые учителя любят публично отчитывать учеников.

Еще одна причина развития софофобии — это буллинг (травля). Дети бывают очень жестокими по отношению к другим сверстникам.

Они могут высмеивать, унижать, избивать ученика, который непохож на всех остальных.

Собирательный портрет жертвы — она плохо справляется с выполнением работы, обладает замкнутым характером и ее родители не особо богаты. Если ребенок терпит все это, то у него пропадает желание учиться.

Последняя возможная причина софофобии — конфликты внутри семьи. Иногда родители считают нужным наказывать детей за плохие отметки. Для этого они используют физическое насилие. В итоге школьник начинает панически бояться боли и связывает ее со школой.

Существует и другая модель семейного поведения. В ней родители придают слишком большое значение обучению. Они постоянно указывают на необходимость учить уроки и заниматься только ими. Все это приводит к тому, что психика школьника ломается.

Симптомы недуга

Проявления софофобии условно разделяют на две группы: физические и психологические. Первые включают в себя панические атаки. Дети испытывают одышку, тахикардию, приступы тошноты. Иногда добавляют следующие симптомы:

• тремор;
• сухость во рту;
• частое мочеиспускание;
• жидкий стул.

Отмечаются и психологические проявления страха. Подверженные ему дети теряют позитивный настрой. Снижается внимательность и это ведет к ухудшению оценок. Состояние больного характеризуется:

• убеждением, что все плохо и лучше уже не будет;
• напряженностью;
• беспокойством.

Помимо нарушений внимания, отмечается снижение памяти. Школьнику тяжело усваивать материал. Он начинает избегать учебного процесса: сказывается больным, прогуливает уроки. Пик заболевания приходится на возраст 12 лет, усиливает состояние подростковый период.

Гормональная перестройка организма провоцирует нервность и раздражительность. Все это приводит к неадекватным реакциям ребенка. В тяжелых случаях все заканчивается депрессией или попыткой суицида.

Последствия болезни

Современный мир требует постоянного переобучения, повышения квалификации, освоения смежных областей специальности. Успешными работниками становятся те, кто способен все это делать. Человек с расстройством же будет неспособен постоянно учиться или будет делать это не так эффективно.

Из-за быстрого технического прогресса приходится постоянно получать новые навыки и умения. Появляются разные гаджеты, меняются способы записаться в поликлинику (через интернет). Все это требует от человека стремления обучаться новому. Страдающий от софофобии огранивает свое общение и снижает уровень комфорта своей жизни.

Способы лечения

Лечение софофобии включает два направления: медикаментозное и психотерапевтическое. Для начала специалист выявляет причины развития страха. Если проблема кроется в семье, то проводится работа с родителями.

При выявлении буллинга подключают к терапии школу. Это сложный процесс и не всегда он эффективен. В решении конфликта должны быть задействованы психологи, учителя и дети. С каждой стороной проводится определенная работа.

С больным ребенком проводятся индивидуальные консультации. В процессе консультаций вырабатываются новые модели поведения, меняется отношение к страху. НЛП помогает получить пути решения конфликтных ситуации, способы избегания давления.

Эффективность терапии зависит от формы фобии. Лучше всего лечению подается начальная стадия болезни. Чем дальше она прогрессирует, тем сложнее с ней справиться.

Источник: https://strahoff.net/s/bojazn-uchitsja-prichiny-i-sposoby-lechenija-sofofobii/

Что такое софофобия: проявление и терапия

Софофобия – это панический ужас перед учебой. По мнению специалистов, данный невроз имеет тесную связь с гнозиофобией. Под этим термином нужно понимать страх перед получением знаний, которые поступают извне. Качество жизни такого человека значительно ухудшается, поскольку такие люди избегают посещения школ, институтов и другие учебные заведения.

Как правило, с этим состоянием часто сталкиваются дети, поскольку они должны каждый день посещать учебные заведения, то для них жизнь превращается в настоящий кошмар.

Почему развивается это состояние

По мнению психологов, данная патология является следствием педагогических работников, а также конфликтные ситуации, которые часто возникают в детском коллективе:

• Каждый ребенок – индивидуальность. Так объясняют будущим педагогам в институтах. На практике они не все педагоги придерживаются данного правила. Очень скромный и застенчивый ребенок может получить травму, если педагог при всем классе отругает его за ошибки в домашнем задании.
• К сожалению, детская жестокость тоже имеет место. Учитель для детей является авторитетом. Публичное высмеивание со стороны педагога ошибок ребенка приводит к тому, что над этим ребенком начинает смеяться весь класс. Постепенно у школьника появляется страх перед посещением учебного заведения и приступы панического страха перед самим учебным процессом.
• Родители, стремясь к тому, чтобы дети учились хорошо, нередко ругают и наказывают их за плохую успеваемость. Такая линия поведения способствует тому, что у ребенка формируется невроз.

Характерным признаком развивающейся проблемы, является желание ребенка всячески избегать учебного заведения. Под любым предлогом.

Симптомы невротического состояния

Софофобия может иметь разные проявления:

• Физические симптомы;
• Психологические проявления.

Если говорить о физических проявлениях, то они очень характерны практически для любой панической атаки:

• Наблюдается одышка;
• Тахикардия;
• Чувство сухости во рту;
• Приступ тошноты иногда даже рвоты;
• Дрожание конечностей;
• Сильный испуг и неадекватное поведение;
• Жидкий стул и урчание в животе;
• Болезненные ощущения в груди;
• Частое мочеиспускание.

И многие другие.

Помимо физических симптомов, эта фобия имеет и психологические проявления. Как правило, дети, страдающие страхом перед учебой, теряют позитивный настрой. Им кажется, что ничего хорошего с ними уже не произойдет. Они становятся напряженными и беспокоятся. Кроме того у такого ребенка нарушается внимательность, что не способствует улучшению успеваемости в школе.

Приступы панического ужаса приводят к нарушению памяти, ребенок не может сосредоточиться. Учеба вызывает у него неприятные ощущения, поэтому нет ничего удивительного в том, что школьник  всеми способами старается ее избегать.

Боязнь учиться отличается в нестандартном проявлением. Стоит обратить внимание, если у ребенка проявляются приступы панических атак. В таком случае нужно делать выводы, что заболевание начинает активно прогрессировать. Поэтому требуется срочная помощь специалиста.

Он и так становится нервным и раздражительным. Поэтому реакция действительно может быть самой неадекватной. Нередко дети впадают в состояние глубокой депрессии, которая может даже привести к попыткам суицида.

Ребенок может сбежать из дома, наделать глупости.

Какие последствия патологии

Панический страх перед обучением закладывается в детстве. Однако и во взрослой жизни он имеет самые неприятные последствия. Став взрослым человек испытывает сложности, если  например, требуется освоить компьютерную программу, то по известным  причинам он не сможет этого сделать.

Как правило, у таких людей возникают сложности с построением карьеры. Если начальник требует пройти курсы повышения квалификации, то человека с расстройством просто не сможет этого сделать. Нередко, даже имея диплом об образовании, приходится переучиваться, а нередко и вовсе учиться заново, осваивать навыки.

Кроме того в жизни также приходится постоянно получать новые навыки  и знания. Поэтому если вовремя не справиться с такой фобией, то дальнейшая жизнь превратится в настоящий кошмар. Не стоит забывать о том, что люди с психическими расстройствами стараются ограничивать свое общение с окружающим миром. Поэтому их жизнь превращается в настоящий кошмар.

Как бороться и получить возможность нормально жить

В первую очередь родителям стоит насторожиться, если ребенок всеми силами старается избежать посещения школы. Далеко не всегда это является прихотью. Нередко боязнь учиться имеет вполне серьезные основания. Получить нормальное образование ребенку нужно обязательно, ведь от этого зависит вся его дальнейшая жизнь.

Поэтому, заметив характерные симптомы, нужно обязательно обращаться к психотерапевту. В том случае, если проблема имеет место, то ребенка нужно лечить. В этом случае применяются:

Помимо психотерапевтических приемов  используется и медикаментозная терапия. Однако врачи не спешат сразу же назначать таблетки. Поэтому нужно начинать курс лечения и не дожидаться пока ситуация зайдет слишком далеко.

Для того чтобы устранить физические проявления, могут потребоваться транквилизаторы и успокоительные препараты.

Заниматься самолечением не стоит. Вы не врач и не сможете помочь своему ребенку. Кроме того терапия может предполагать использование сильнодействующих препаратов. Самостоятельно определить их дозировку для ребенка вы также не сможете. Задумайтесь о будущем своего ребенка. В дальнейшем ситуация только ухудшится.

Чем может помочь психолог

В первую очередь нужно признать существование данной проблемы. Затем найти для ребенка хорошего психолога. Хороший специалист подберет терапию ,и составит программу. Если фобия не зашла слишком далеко, то достаточно нескольких сеансов.

Боязнь учиться нужно лечить у специалиста. Не стоит доводить ситуацию до состояния безвыходности. Игнорировать его тоже нельзя. Получение образования – это очень важно. Это не только знания, но и получение социальных навыков, опыт общения  в коллективе, формирование собственного мнения.

Кроме того, не стоит «пичкать» ребенка таблетками. Нужно пройти курс комплексной психотерапии и коррекции. Нередко требуется реабилитация. Врачи стараются не назначать препараты при софофобии, поскольку они могут давать не предсказуемые побочные эффекты.

Поэтому, как правило, ребенку прописывают курс лечения у психолога:

• Требуются регулярные занятия со школьником;
• Нередко нужна коррекция отношений в семье;
• Требуются программы для социализации ребенка в коллективе.

Рассмотрим каждое из направлений.

Психолог в первую очередь составляет программу по психотерапии. Как правило, занятия проводятся в игровой форме. Поскольку невозможно точно сказать, какой именно метод «сработает» в конкретной ситуации. В комплекс терапии входят и беседы с психологом.

Кроме того параллельно с психотерапией проводится коррекционная терапия с семьей. Этот метод применяется в том случае, если специалист видит, что проблема в семье. Например, на ребенка оказывают давление. Для того чтобы выяснить это, специалисту достаточно несколько занятий.

Еще одним важным направлением  является работа с детьми в классе, где выявлен случай фобии. В этом случае проводится серия тренингов. Эта методика может быть особенно актуальна если имеет место буллинг.

Источник: https://MyStrahi.ru/strah-situatsij/sofofobiya.html

Как бороться с софофобией

22-01-2014

 

Что называют софофобией

Софофобия – такое название носит иррациональный навязчивый страх перед обучением.

Страдающие от него люди стараются не посещать учебных заведений, но исключительно потому, что испытывают боязнь получать и усваивать новую информацию, или, иначе говоря, учиться.

Данная боязнь тесно связана с другой фобией – страхом перед знаниями (гнозиофобией), когда человек боится получать извне любую информацию, как результат познания.

Софофоб испытывает сильную, постоянную боязнь ситуаций, объектов и людей, словом, всего, что имеет отношение к учебе. Страх обучения чрезвычайно усложняет жизнь ребенка или подростка. Необходимость ежедневно учиться может стать чем-то вроде пытки для носителя этой боязни.

Причины развития и симптомы фобии

Психологи предполагают, что развитию этой фобии может способствовать ряд причин:

1. Проявление непедагогического отношения к ученику со стороны преподавателя. К примеру, тихого и застенчивого ребенка может испугать грозный окрик учителя. Фобия может развиться, если учитель любит публично распекать за невыполнение задания.
2. Дети очень часто проявляют жестокость по отношению к другим детям. Если одноклассники высмеивают ученика за неумение справиться с заданием, или из-за его меньшей материальной обеспеченности – все это может привести к развитию страха перед школой и, как следствие — боязни учиться.
3. Некоторые родители практикуют наказание ребенка за плохие оценки, что также способно спровоцировать фобию перед обучением.

Со временем причина страха забудется, но пережитые негативные эмоции наше подсознание свяжет с процессом учебы, что станет началом развития проблемы.

Основным симптомом, которым проявляется софофобия, являет чрезмерное стремление избегать всего, что связано с учебой. Физические симптомы, через которые проявляется страх обучения – это проблемы с дыханием, нерегулярное сердцебиение, чрезмерное потоотделение, сухость во рту, тошнота, дрожь и ощущение испуга.

Как избавиться от страха перед учебой

Сегодня софофобия способна причинить человеку значительный вред. Образование – важнейший из социальных институтов, его роль в обеспечении будущего человека огромна.

Без образования нет перспектив устройства на высокооплачиваемую и престижную работу.

Более того, недостаток знаний ведет к ограниченности кругозора и неспособности накопить достаточно знаний для построения нормальных отношений с социумом.

Источник: http://zdorovat.ru/straxi-i-fobii/sofofobiya

Коррекция образа себя при социофобии

Социофобия, хоть и является хроническим и сильно ухудшающим качество жизни состоянием, тем не менее хорошо и быстро поддается психотерапии. Ничего мистического в ней нет, и модель этого психологического расстройства подробно описана в литературе.

На практике одним из самых важных компонентов социофобии является искаженный образ себя, как общающегося человека.

Как правило, у социофобов имеется негативное представление о своих навыках общения: они уверены, что общаются из рук вон плохо, не могут толком ничего сказать, выглядят со стороны смешно или даже глупо, голос ужасен. При этом у большинства социофобов есть страхи, что люди со стороны видят их дрожащие руки или голову, красное лицо, пятна пота и т.п.

Поэтому во время психотерапии социофобии крайне важно уделить этому симптому достаточно внимания. Есть несколько способов коррекции образа себя, и я их, конечно, использую на тренинге преодоления социофобии и во время индивидуальной психотерапии социофобии.

Как формируется негативный образ себя

Пара слов о том, как так получается, что формируется подобный негативный образ. Зарубежные психологи, занимающиеся изучением социофобии, говорят, что есть три основные причины:

• воспитание — критикующее, подавляющее, тревожное воспитание;
• немного причина в наследственности (застенчивость — наследуемое свойство);
• а также постоянное подкрепление негативного образа в дальнейшем.

Социофобия — это замкнутый круг, и каждый раз, когда социофоб не справляется  с ситуацией общения, он сам, своими мыслями, как бы «уговаривает» себя, что он не способен общаться. Поскольку ежедневно мы попадаем в ситуации общения сотни раз — социофоб также сотни раз в день упорно уговаривает себя. Впоследствии, начинается избегание таких ситуаций — и каждый раз уговоры продолжаются.

Таким образом негативный образ себя и закрепляется. Однако, и это ключевой момент — этот образ не является объективным.

Когда нас критикуют родители — они выдают нам свое видение. Часто это бывает воплощение собственных страхов и тревог родителей: «Нельзя петь на улице, что люди подумают!» 

Когда социофоб в более взрослом возрасте избегает ситуаций, он не имеет ни малейшего представления, как он выглядит со стороны на на самом деле. Все его представления о себе основаны лишь на предположениях и догадках. Действительно, откуда ему это знать, когда он и в ситуации-то не был, потому что избежал ее?

Некоторые клиенты утверждают, что социофобия развилась у них после какого-то действительно неудачного случая: плохое публичное выступление, негативная критика начальства или типа того. Однако, не стоит забывать, что:

• это все равно не объективно;
• эта ситуация была чрезмерно наделена смыслом и важностью для клиента, а такое бывает не всегда;
• психологические особенности мышления и психики клиента поспособствовали формированию социофобического порочного круга.

Другими словами, люди с социофобией не умеют корректно обрабатывать в голове происходящее с ними. Они используют искаженные способы для обработки. Человек-не социофоб, с другими особенностями, некоторое время попереживал бы, но потом обработал бы ситуацию правильно — и …перестал переживать.

Как исправить образ себя

Как уже, наверно, стало понятно, основными методами коррекции образа себя при общении у социофобов являются:

• объективная демонстрация себя самому себе же;
• обучение объективной когнитивной обработке увиденного.

Чтобы обеспечить первое — объективную демонстрацию — я использую видеозапись действий, речи клиента и последующий просмотр вместе с ним. Еще используется аудиозапись на диктофон и зеркало в полный рост. Клиенты со страхом питания в ресторанах получают задание выбрать место напротив зеркала и, для начала, просто посидеть за столиком с кофе (его можно не пить или забрать с собой).

Во время просмотра видео или прослушивания аудиозаписей, мы обсуждаем увиденное, используя следующий подход:

• только объективная оценка, никакого субъективизма;
• правильный выбор объекта для сравнения. Как ни странно, но часто клиенты сравнивают свои навыки с выдающимися политиками или ораторами. Еще любят сравнивать себя с ведущими новостей на ТВ.
• обязательно проходимся по индивидуальным страхам клиента. Если кто-то боится, что его дрожь очень заметна со стороны — обсуждаем именно это.

Параллельно у клиента «выходит на поверхность» множество искаженных, дисфункциональных убеждений, вроде «Все смотрят на меня, когда я говорю» или «Я должен донести до слушателей свою мысль». Эти убеждения сразу же корректируются с помощью методов когнитивно-поведенческой психотерапии.

Конечно, за один раз ничего не откорректируешь, но несколько повторов записи и просмотра, плюс домашнее задание «в тему» — и в итоге через несколько недель клиент уже сам способен заметить, когда использует искаженную обработку, и способен применить к событию корректное мышление.

Источник: https://www.nmikhaylova.ru/korrektsiya-obraza-sebya-pri-sotsiofobii/

Социофобия: причины, симптомы, способы лечения

Социофобия определяется у лиц разных возрастов и среди различных социальных категорий. Однако чаще всего социальная фобия фиксируется у людей, занятых творческим трудом: у писателей, художников, компьютерных программистов. Немало социофобов среди заядлых игроманов, которые сутками напролет проводят время на виртуальных игровых площадках.

Социофобия существенно отравляет жизнь человеку и не позволяет решить банальные житейские вопросы. Социофобам трудно завести друзей и устроить личную жизнь. Им тяжело найти работу, поскольку они рассматривают только такие вакансии, функции которых не подразумевают контакты с другими людьми.

Особе, страдающей социальной фобией, трудно обратиться за врачебной помощью и поведать доктору о своем недомогании. Такой человек не посещает вечеринок и развлекательных мероприятий, он не ходит в рестораны, не ездит на курорты.

Кредо социофоба – жизнь в одиночестве и избегание всяких ситуаций, предусматривающих контакты в человеческом сообществе.

Социофобия часто соседствует с иными психотическими расстройствами. Более 65% социофобов имеют те или иные проблемы с психикой. Очень часто социальной фобии сопутствует большое депрессивное расстройство.

Многие больные стараются притупить свой страх с помощью спиртных напитков, обретая в итоге хронический алкоголизм. Около 50% людей, страдающих социофобией, являются жертвами бензодиазепиновой зависимости.

Социофобия может быть отягощена назойливыми алогичными мыслями и ритуальными действиями, соседствуя с неврозом навязчивых состояний. Эта проблема часто сопряжена с синдромом дефицита внимания и гиперактивности.

Как формируется социофобия: причины

У большинства больных социальная фобия пускает корни в детские годы, когда незрелая личность испытала какую-то сильную негативную эмоцию, которая впоследствии была вытеснена из сферы сознания.

Очень часто виновником навязчивого страха выступает пережитый стыд, связанный с какой-то неприятной или аморальной ситуацией.

Когда ребенок сталкивается с таким психотравмирующим событием и не может в силу возраста правильно интерпретировать обстоятельства, в его подсознание вытесняется неправильно оцененное переживание.

Человек обильно покрывается потом, его охватывает дрожь, он ощущает бешеное сердцебиение. Затем возникает аффективная вспышка стыда, которая не дает дышать и приковывает на месте.

Особа логически понимает, что причин для таких переживаний нет, однако она попросту теряет контроль над своим организмом.

Почему срабатывает такой извращенный механизм? Это происходит из-за того, что пережитый и неправильно интерпретированный шок был записан в жизненную программу, как наилучший способ защиты, призванный оберечь от последующих переживаний.

Действительно, в тот момент детства, когда ребенок был охвачен стыдом, эта эмоция в результате стала спасательным кругом.

Инстинкт самосохранения по своему трактовал это переживание, определив его, как единственно возможный вариант для сохранения жизни при наступлении нестандартных ситуаций.

С тех пор, как только возникает хоть немного схожая ситуация, заботливое подсознание прилежно и упорно извлекает и использует этот «щит». Человек покрывается потом, краснеет, начинает трястись, пускается в плач.

Поэтому, чтобы избавиться от страха перед социумом, необходимо заменить усвоенную подсознанием неадекватную реакцию.

Огромное значение в формировании социофобии играют извращенные стереотипные убеждения, например: «я никчемный человек», «если я заявлю о себе, то буду раскритикован и отвергнут». Такие установки формируются на основе специфического личностного портрета, неправильной стратегии родительского воспитания, неблагоприятного личного опыта.

Было сделано много попыток исследовать причины социофобии путем изучения особенностей высшей нервной деятельности социофобов.

В ходе многочисленных исследований были получены подтверждения того, что социальная фобия напрямую связана с дефицитом и дисбалансом некоторых нейромедиаторов. Также к физиологическим причинам социофобии относят чрезмерное возбуждение в некоторых зонах головного мозга.

Благодаря многочисленным случаям социофобии в клинической практике установлена взаимосвязь между анормальной боязнью социума и болезнью Паркинсона, шизофренией.

Социофоб имеет очень чувствительное миндалевидное тело – отдел лимбической системы, который отвечает за эмоциональное состояние человека и связан с переживанием страха. Также у многих обследованных пациентов очень восприимчива передняя поясничная кора, которая участвует в обеспечении когнитивных функций, таких как предвкушение критики или награды, управление импульсивностью и эмоциями.

Как проявляется социофобия: симптомы

Социофобию заслуженно именуют «болезнью утраченных возможностей», ведь человек, охваченный тотальным страхом, принимает судьбоносные решения, приспосабливая сделанный выбор под существующую проблему. Данное расстройство многообразно в своих проявлениях.

В соответствии с критериями МКБ-10, ведущим критерием для диагностики социального тревожного расстройства является алогичный навязчивый упорный страх оказаться в центре внимания социума или выполнять на людях какие-то действия, которые человек расценивает, как аморальные, неприличные, постыдные.

Основным симптомом социофобии выступает избегающее поведение: больной попросту начинает остерегаться и избегать любых обстоятельств, провоцирующих у него тревогу.

Поведенческие проявления социофобии:

• рефлекторное напряжение наподобие ступора при нахождении в обществе;
• желание убежать, спрятаться;
• крайняя неловкость при общении;
• невозможность смотреть в глаза собеседника;
• избегание всяких контактов с людьми.

Когнитивные проявления социофобии:

• нарушение концентрации внимания;
• неспособность контролировать ход мыслей;
• ощущение «пустоты» в голове;
• сосредоточенность на самом себе, своем поведении;
• завышенные требования к себе;
• постоянное «проигрывание» ситуаций.

Физиологические проявления социофобии:

• дрожь в коленях;
• тремор конечностей;
• нарушение координации движений;
• обильное потоотделение;
• тошнота;
• затруднение дыхания;
• ускорение сердечного ритма.

Эмоциональные проявления социофобии:

• нервозность и раздражительность;
• частые перепады настроения;
• беспричинная слезливость;
• паника при мысли о том, что о человеке подумают окружающие.

Человек, страдающий социофобией, очень критичный и требовательный к своей персоне. Он старается произвести впечатление воспитанного, культурного, образованного человека. Однако он убежден,что он обязательно потерпит фиаско, и окружающие будут думать о нем плохо.

Нередко в ожидании психотравмирующей ситуации социофоб упорно фантазирует о том, как разрушаться все его планы. Он размышляет, что ему в этом случае предпринять, и продумывает пути отступления.

Даже в беседах на повседневные темы он «чувствует» в тоне собеседника ноты пренебрежения и недоброжелательности.По окончании тревожащей ситуации человек охвачен размышлениями о том, что его действия были нелепыми и смешными.

Человек, страдающий социофобией, панически боится критики и осуждения. Он волнуется и испытывает страх в присутствии коллег, партнеров и руководителей. Социофоб чувствует себя очень некомфортно во время стандартного медицинского обследования.

Патологический страх вынуждает человека вести себя нелепо и неестественно, говорить глупости и несуразности. При появлении в кругу общения незнакомца такая персона старается держаться на расстоянии. Человек, охваченный социофобией, может без объяснений покинуть аудитория.

Нередко социофоб, стараясь не потерять лицо перед публикой, начинает врать и рассказывать мифические истории. Существование страха выдает скрещенные на груди руки, потухший взгляд, опущенные к полу глаза, ярко-красный румянец на лице.

После контактов с людьми больной долго страдает от своего поведения.

Как преодолеть социофобию: методы лечения

Посредством медикаментозного лечения удается лишь устранить верхушку айсберга, минимизировав вегетативные проявления социофобии. Однако ни один самый мощный фармакологический препарат не может воздействовать на причину патологического страха.

Самый распространенный и действенный способ лечения социофобии – когнитивно-бихевиоральная терапия, проводимая параллельно медикаментозному лечению.

Данная методика может быть использована и в групповой терапии, и в индивидуальном порядке.

Все элементы техники нацелены на изменение хода мыслей социофоба и обретение им адекватных физиологических реакций при наступлении обстоятельств, вызывающих страх.

Оптимальный вариант для преодоления социофобии – гипнотерапия. С помощью гипноза можно устроить «путешествие» по личной истории человека, необходимое для того, чтобы установить злополучный случай в прошлом, вызвавший шквал деструктивных эмоций.

Возврат в прошлое возможен благодаря введению пациента в транс – измененное состояние сознания, которое позволяет извлечь из памяти все фрагменты жизни, недоступные в состоянии бодрствования. Благодаря гипнотическому трансу человек заново переживает психотравмирующую ситуацию, однако он по-иному интерпретирует произошедшее событие и не испытывает деструктивных чувств.

В итоге, он перестает считать состояние тревоги и страха удобным и выгодным, раз и навсегда избавляясь от социальной фобии.

В случае социофобии наиболее эффективный метод – гипнотерапия с использованием глубокого погружения. Эта методика предпочтительна, потому что она обеспечивает возможность установить и устранить истоки патологической боязни.

Глубокая стадия гипнотического транса носит название сомнамбулизм. Возникает специфический режим работы головного мозга, при котором происходит подчинение всех процессов высшей нервной деятельности одной идеи или переживанию.

В терапевтической практике клиента обычно вводят в состояние легкого сомнамбулизма – среднюю стадию гипноза. Однако такая степень погружения требует от пациента определенных усилий, поскольку ему будет необходимо преодолеть в себе существующие предрассудки насчет гипноза. Клиент должен полностью доверять врачу и быть готовым идти на полноценный контакт.

Социофобия не является тяжелым психическим расстройством, и больная особа в полном объеме сохраняет критичность в свой адрес.

Чтобы преодолеть социальную фобию, необходимо внимательно исследовать личную историю и искать схожие ситуации, которые позволяют еще раз пережить роковой эпизод, давший старт расстройству.

Хороший вариант самопомощи – «выговаривание», когда человек раз за разом проговаривает подробности неприятного инцидента. Если проводить такие манипуляции регулярно и долго, то, в конце концов, психотравмирующие обстоятельства теряют свою остроту. Однако методы самолечения срабатывают не всегда и не у всех.

Еще интересный материал про социофобию.

Источник: https://trv-science.ru/2018/06/20/sociofobiya-prichiny-simptomy-sposoby-lecheniya/

Социофобия: причины, симптомы и методы лечения

Естественно и нормально ощущать беспокойство и волнение в некоторых социальных ситуациях. Например, первое свидание с девушкой или презентация смелого проекта перед влиятельными персонами могут вызвать тревогу и обеспокоенность.

Однако при повторном возникновении подобных обстоятельств человек, получивший позитивный опыт, будет чувствовать себя уверенно и спокойно. У некоторых людей повседневные ситуации вызывают алогичный неуправляемый назойливый страх.

В таком случае можно предположить о наличии у индивидуума социального тревожного расстройства, именуемого также социофобией.

Суть социофобии

При социальной фобии человек ощущает паническую боязнь и иррациональную тревогу не только при наступлении пугающих обстоятельств, но и при предвкушении таких событий.

Навязчивый страх подталкивает особу к избеганию внушающих ужас ситуаций. Сильная неконтролируемая тревожность влияет на образ жизни человека: режим дня, учебный процесс, трудовую деятельность, личные отношения, досуг.

Социальная фобия – собирательное понятие, которое включает различные фабулы:

Боязнь осуждения и критики со стороны других лиц

Страх выступать перед аудиторией

Дискомфорт при общении с незнакомыми людьми

Предвкушение унижения со стороны коллег, одноклассников, приятелей

Боязнь внимания со стороны других особ

Невозможность переносить взгляды прохожих, слушателей, собеседников

Страх общения с какой-то определенной группой людей

Неуверенность и робость при общении с противоположным полом

Разнообразные проблемы в интимных отношениях

От возникновения навязчивой тревоги не застрахует ни отличное образование, ни высокий социальный статус.

Социальная фобия – прогрессирующее психотическое расстройство, которое при отсутствии полноценной адекватной терапии может принять хроническую форму.

Однако при своевременном и грамотном лечении, включающем выработку социальных навыков, психотерапевтическую работу и гипноз, удается избавиться от леденящего кровь страха и обрести уверенность в себе.

Как проявляется социофобия?

Мучительные признаки социальной фобии включают в себя навязчивый страх, иррациональное мышление и целенаправленное избегание внушающих ужас ситуаций. Симптомы социального тревожного расстройства проявляются на различных уровнях:

• психоэмоциональном;
• поведенческом;
• физиологическом.

Степень выраженности неприятных болезненных ощущений варьируется в зависимости от особенностей характера, индивидуальных свойств высшей нервной деятельности, имеющегося жизненного опыта. Особы, более замкнутые в себе, сильно страдают от проявлений социофобии в многочисленных вариациях взаимодействия с обществом.

Персоны, более общительные и открытые, ощущают тревогу лишь при одной конкретной ситуации.

Психоэмоциональные признаки социофобии

Социофобы ощущают неподдельный ужас от того, как их воспримут и оценят посторонние люди. Их внимание приковано к себе, они обеспокоены тем, как внешне выглядят, каким тоном и что говорят, какова их мимика и жесты, как трактуют их действия сторонние наблюдатели.

Многие лица, очутившиеся в капкане анормального страха, являются перфекционистами и предъявляют завышенные требования к собственной личности. Они прикладывают титанические усилия, стараясь произвести положительное впечатление на окружающих. При этом они убеждены, что не смогут предстать перед обществом в выигрышном свете.

Еще одно мучительное проявление социальной фобии – так называемая «умственная жвачка». Социофобы проигрывают в голове бесконечное количество раз вероятные варианты развития событий. Они стремятся просчитать все возможные сценарии.

У социофобов определяется крайне заниженная самооценка.

Они имеют неадекватное представление о собственной личности: своих способностях, возможностях, достижениях. Они отрицают наличие в себе достоинств и положительных качеств. В их памяти хранятся только негативные воспоминания. Они унижают себя и обвиняют во всех смертных грехах.

Поведенческие признаки социофобии

Социальное тревожное расстройство характеризуются поведением избегания.Больной попросту начинает остерегаться и избегать ситуаций, провоцирующих у него усиление тревоги. Он принимает предупредительные меры, чтобы не испытать мучительные физиологические сбои.

Человек, охваченный социофобией:

• не вступает в контакт с незнакомцами и не взаимодействует с малознакомыми людьми;
• не начинает разговор первым, предпочитает молчать при разговоре, отвечает на вопросы краткими фразами;
• не высказывает свою точку зрения, боится отстаивать свои права;
• не посещает развлекательные и общественные мероприятия;
• отказывается от дружеских встреч и общения с особами другого пола;
• может избегать принятия пищи в ресторанах и даже пользования общественными туалетами;
• боится выступать перед группой лиц;
• … и многое другое.

Избегающее поведение способствует дальнейшему развитию фобии!Приближаясь к дискомфортной ситуации, больной ощущает всю гамму негативных эмоций. Однако, в момент избегания возникает чувство, что опасность миновала, и это расценивается организмом как облегчение. Таким образом, избегающее поведение закрепляется как правильное и нужное. Это только усугубляет социофобию. При тяжелом течении фобии особа может прекратить посещать учебное заведение или бросить работу. Некоторые персоны, попавшие в сети тотального страха, вовсе не выходят из дома: не совершают покупки в магазинах, не покупают лекарства в аптеках, предпочитая делать заказы товаров с доставкой на дом. У детей страх взаимодействия со взрослыми или ровесниками может проявляться беспричинным плачем, нервозностью и раздражительностью, нежеланием расстаться с родителями даже на минуту, полным отказом говорить с другими людьми.

Физиологические признаки социофобии

На уровне тела человек, страдающий социальной фобией, может испытывать болезненные симптомы:

• учащенное сердцебиение;
• ощущение неполноценности вдоха;
• неукротимая дрожь;
• чрезмерная потливость;
• тошнота;
• боли в желудке;
• расстройства стула;
• головокружение, невозможность сохранить равновесие;
• чувство, что в голове отсутствуют мысли;
• спазм скелетной мускулатуры;
• ощущение инородного предмета в гортани;
• сжимающая головная боль;
• болевой синдром в области сердца;
• нарушение режима и качества сна, кошмарные сновидения.

Содержание и интенсивность симптомов социофобии могут меняться со временем. Проявления психотического расстройства заявляют о себе более сильно, когда субъект находится в стрессовом состоянии или ощущает завышенные требования социума. Симптомы социального тревожного расстройства слегка утихают, когда индивидуум пребывает в комфортной спокойной атмосфере, ведет размеренный образ жизни, получает достаточное количество сна, полноценно отдыхает. Добиться некоего угасания симптомов фобии удается, если человек избегает обстоятельств, вызывающих беспокойство. К сожалению, это не является решением проблемы, так как в ситуации, которая связана с общением, больной снова испытает весь букет фобических симптомов. Однако, в любом случае, полное преодоление социофобии возможно при проведении лечения компетентным специалистом.

Почему возникает социофобия?

Как и иные психотические расстройства, социальная фобия формируется и укрепляется в результате многообразного сочетания биологических (внутренних) факторов и внешних обстоятельств (условий окружающей среды). По мнению ученые, вероятными причинами социального тревожного расстройства являются нижеуказанные факторы:

«Унаследованный» способ реагирования

Фобические расстройства в большинстве случаев фиксируются у многих представителей одной и той же семьи. Избыточная тревожность и навязчивые страхи у человека могут быть обусловлены поведением, позаимствованным от его родителей. Также доказано, что манера и интенсивность реагирования на внешние стимулы передается на генетическом уровне от предков к потомкам.

С другой стороны, большинство особенностей личности являются не врожденными, а приобретенными. Поэтому корректнее будет говорить о том, что ребенок не наследует, а научается определенным способам реагирования от родителей и ближайшего окружения.

Особенности структуры головного мозга

Область мозга, именуемая миндалевидное тело, является структурной единицей лимбической системы, отвечающей за формирование эмоций.

Непосредственные функции миндалины – подготовить организм человека к двум возможным вариантам действий: остаться на месте и бороться с опасностью или же развернуться и пуститься в бегство. Чрезмерная активность этой структуры приводит к возникновению аномальных реакций страха.

Когда на миндалевидное тело начинают воздействовать реально существующие или вымышленные раздражители, подталкивающие организм на начало борьбы с опасным объектом, у человека возникают патологические вегетативные реакции.

Негативный личный опыт

Довольно часто социальное тревожное расстройство манифестирует после неприятного события или неловкой ситуации, связанных с обществом. Испытанное фиаско при попытках взаимодействия, обидная критика, моральный прессинг со стороны окружающих, регулярные унижения и оскорбления близкими оставляет неизгладимый след в памяти человека.

Чтобы минимизировать дискомфорт, человек вытесняет мучительные переживания из сферы сознания в подсознательный пласт психики. В дальнейшем в подсознании происходит укоренение негативных воспоминаний, на почве которых вырастает патологическая тревога перед повторением болезненной ситуации.

Факторы риска

Некоторые условия и события увеличивают риск возникновения социофобии. В их числе следующие факторы:

• наличие в семейном анамнезе тревожных или аффективных расстройств;
• негативные условия взросления – насмешки, издевательства, завышенные требования со стороны близкого окружения ребенка;
• пережитое физическое или сексуальное насилие;
• экстремальное психотравмирующее событие, например, смерть близкого человека;
• меланхолический или холерический темперамент;
• появление новых требований от социума, например, при поступлении на первое место работы;
• наличие какого-то дефекта во внешности, частые рецидивы хронических заболеваний, инвалидность.

Чем опасна социофобия?

Без полноценной терапии социальная фобия начинает управлять всеми аспектами жизни человека. Панический страх мешает учебе и работе, не дает возможности завести друзей и создать нормальные семейные отношения.

Тревога, ориентированная вперед, не позволяет двигаться к желанной цели и осуществить мечту. Навязчивая боязнь делает невозможным действовать согласно своим интересам и лишает удовольствия от жизни.

Социальное тревожное расстройство провоцирует:

Еще большее обесценивание собственной личности

Трудность в установлении и поддержании контактов

Невозможность быть напористым и отстаивать собственное мнение

Низкий уровень притязаний, и, как следствие, низкий уровень успеваемости

Отрицательные внутренние диалоги, которые мешают думать

Повышенную восприимчивость к критике

Злоупотребление алкоголем и другими ПАВ

Недостаточность социальных навыков, неумение общаться

Депрессивные состояния, мысли о бессмысленности существования

Добровольную изоляцию от социума

Суицидальные попытки или завершенное самооубийство

Когда требуется психологическая помощь? Нельзя переоценивать собственные возможности, рассчитывая, что социофобия пройдет сама собой. Даже при легкой степени проявления навязчивого страха необходимо проконсультироваться с опытным психологом, который знает методы, как избавиться от иррациональной тревоги. В ситуациях, когда человек регулярно ощущает вегетативные сбои, информирующие о развитии панической атаки, когда он охвачен навязчивыми размышлениями касательно фабулы страха, когда утверждается избегающее поведение, — это знак того, что человек с вероятностью 100% не сможет решить проблему самостоятельно. Психолог использует весь арсенал знаний и инструментов психотерапии, чтобы раз и навсегда устранить патологическую тревогу и написать для пациента новый жизненный сценарий.

Как происходит лечение социофобии

В настоящее время существуют эффективные программы, как бороться с социальным тревожным расстройством. Разные специалисты работают различными методами.

Например, врач-психотерапевт с высокой долей вероятности выпишет вам лекарство, специалист по когнитивно-поведенческой терапии будет планомерно обучать вас новым вариантам поведения, а гипнотерапевт будет искать решение в подсознании.

Итак, можно выделить 3 направления терапии:

Прием фармпрепаратов

Цель применения медикаментов – минимизировать симптомы фобии, снизить тревожность, устранить тревогу, восстановить сон человека. С помощью продуктов фармацевтики удается купировать приступы панических атак и избавить человека от мучительных физиологических сбоев.

Однако лекарственные средства ликвидируют лишь внешнее проявление расстройства, не влияя на причины аномалии.

Психотерапия

Задача психотерапии – обучить пациента тому, как можно расслабиться и успокоиться в момент кризиса. Психотерапевт помогает клиенту исследовать свои эмоции и чувства, влияющие на поведение, мотивирует на обретение иного мышления и изменение стиля действий.

Регулярная практика приводит к тому, что в головном мозге создаются новые нейронные связи, которые заменяют старые, поддерживающие нефункциональное поведение.

Гипноанализ

Это метод психотерапии, цель которого — с помощью гипноза найти в вашем подсознании данные об истинных причинах навязчивого страха.

Состояние гипнотического транса, подобное полудреме, временно блокирует цензуру сознания и обеспечивает предельную концентрацию внимания на внутреннем мире.

Транс позволяет беспрепятственно проникнуть в прошлое человека и разыскать в личной истории факторы, ставшие психотравмирующим опытом.

Лечение социофобии гипнозом

Комплексное решение проблемы, дающее наилучший результат за короткий срок

Быстро.

Количество сеансов, которое необходимо для полного избавления от социофобии, зависит от нескольких факторов:1. «Запущенность» проблемы. Социофобия проявляется только в какой-то конкретной ситуации, или ярко дает о себе знать при любом общении с людьми?2. Гипнабельность — то есть сочетание вашей способности к переживанию эмоций + умение довериться специалисту.

Для коррекции простых случаев требуется до 5 встреч. Терапия в более сложных случаях длится дольше. Однако лечение гипнозом все равно остается самым быстрым способом как избавиться от социофобии.

Эффективно.

Гипноанализ дает возможность найти истинную причину расстройства. Социофобия проявляет себя некий автоматизм, благодаря тому, что ее причина является вытесненной в подсознание.Гипноз позволяет вывести причину на сознательный уровень, тем самым делает возможный проведение коррекции.

Гипнотерапия показывает более высокую эффективность, по сравнению с другими методами психокоррекции.

Навсегда.

После курса лечения гипнозом пациент обретает новый стиль мышления, избавившись от бесполезных пугающих мыслей. Конструктивные идеи, воспринятые подсознанием, формируют иную манеру действий – поведение уверенного в себе, целеустремленного, счастливого человека. Индивид возвращается в общество, полный энтузиазма и готовности преодолевать преграды на пути к своей мечте. Пожалуйста, ознакомьтесь с правилами приёма

Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных.

Известно несколько сотен различных фобий. Все фобии схожи по своим проявлениям: это всегда навязчивый, неконтролируемый страх, которому сопутствуют неприятные ощущения в теле и определенные физиологические симптомы. Люди, страдающие фобией, мучаются от навязчивых идей, которые затрудняют рациональное мышление. Это могут быть мысли об опасности объекта фобии, или же негативные оценки самого себя и окружающих людей. Для всех фобий характерно поведение избегания, когда индивид, осознанно или бессознательно, старается всеми силами оградить себя от контакта с тем, что вызывает фобическую реакцию. Отличаются фобии лишь стимулами, которые провоцируют возникновение соответствующих симптомов. Вот несколько наиболее часто встречающихся фобий:

Контакты

Алфеев Александр Витальевич+7926 [email protected]Москва, Малый Левшинский пер. 12

Психологический центр Олеси Фоминых

Источник: https://hypnosis.ru/stati/sotsiofobiya-prichiny-simptomy-i-metody-lecheniya